Het uitvoeren van dansaerobics is een effectieve manier om cardio-oefeningen te doen en vet te verbranden. Met een hectische levensstijl is het vaak moeilijk om naar de sportschool of het recreatiecentrum voor groepsaerobe danslessen te komen. Zolang je een computer hebt, kun je overal waar je bent, aan een online dance aërobe video werken. De meeste video's zijn gratis of je kunt ze voor een minimale prijs downloaden.
Video van de dag
Oefening TV
Je hebt geen televisie nodig om te kijken en deel te nemen aan Oefening TV op Hulu online dance aërobe trainingen, zoals de Slim Down Cardio Burn of explosieve Cardio workout video's met Kendell Hogan. Krijg een gratis aërobe training over de volledige lengte die ongeveer 30 minuten duurt met Exercise TV-video's. Als je een strakke planning hebt, probeer dan een kortere aerobe training, zoals de 2: 15 minuten durende workoutvideo Left Feet met Billy Blanks, Jr. van Exercise TV om een pauze te nemen van je drukke dag en je bloed te laten stromen.
DanceToThis
Bekijk iets anders op DanceToThis en leer de nieuwste bewegingen online. Van popping tot salsa, deze online danssite laat je niet alleen meegaan met de instructeurs, maar leert je ook de basisstappen in Dance School. Deze gratis online bron zal je uren vermaken terwijl je beslist welke stijl je het eerst probeert.
YouTube
Je kunt veel dance aërobe trainingen vinden op YouTube, maar de kwaliteit is niet altijd de beste en je kunt veel tijd besteden aan het vinden van een geschikte workoutvideo. Sommige dansaerobe instructeurs en trainers maken het publiceren van hun aerobe dansworkshop op YouTube mogelijk, zoals de Masala Bhangra Workout-serie van Sarina Jain. Volg mee met dance aërobe trainingen in Bollywood-stijl, die stappen bevatten die zijn gebaseerd op een conglomeraat van traditionele dansen uit India, evenals dansen die vaak worden gezien in India's Bollywood-films. Of, channeling van je innerlijke Julianne Hough en volg deze "Dancing with the Star's" alums moves. Als Richard Simmons meer jouw stijl is, bekijk dan zijn "Dance and Shout" -dansworkout.
Kabel-tv online
Veel kabel-tv-serviceproviders, zoals Comcast, bieden online weergave van programma's en video's die u normaal thuis op kabeltelevisie bekijkt. Wanneer u niet thuis bent, kunt u zich aanmelden bij services zoals Comcast's Xfinity TV voor online dance aërobe trainingen, zoals de video "ABC's van Hip Hop".
