Muay Thai, ook wel bekend als Thai Boxing, is een contactsport. Dit betekent dat de enige echte manier om het te leren is om trainingssessies bij te wonen. Als je de kans hebt om naar Zuidoost-Azië te reizen, zul je zien dat er trainingskampen in overvloed zijn en veel bieden korte trainingssessies waar je de basisbeginselen kunt leren en daarna thuis kunt blijven oefenen. Muay Thai-training is ook beschikbaar in grote steden in de Verenigde Staten. Als je dit niet met een trainer kunt proberen, kun je online gaan kijken om de basis te leren.
Video van de dag
Online training webcams
Een goede manier om online te trainen is door professionele trainers te volgen. Omdat je van thuis traint, is er geen betere manier om dit te doen dan een webcam te gebruiken. Websites zoals KombatGroup stellen je in staat Muay Thai-jagers tijdens de training te bekijken, zowel in de sportschool als in de ring. Om dit te doen, gaat u naar de website en typt u op beide plaatsen 'gast' wanneer u wordt gevraagd om een gebruikersnaam en wachtwoord. Je zou een groep camera's op het scherm moeten zien. Deze zijn live, dus je ziet alleen mensen die trainen wanneer iemand in de sportschool is. Volg daarna de bewegingen en oefeningen die op de camera zijn gedaan.
Muay Thai Basics
Sommige websites bieden basistraining op het Muay Thai. Bijvoorbeeld MuayThaiLesson. com biedt informatie over het leren van de Muay Thai-houding. Dit bestaat uit het plaatsen van je lichaam net iets naar voren gebogen, met je hoofd een beetje naar beneden en je voeten iets uit elkaar. Dit geeft u een goede ingestelde positie en stelt uw balans veilig. Handen moeten in een vuist tot aan je wenkbrauwen zijn, om je gezicht te beschermen. Op de website kunt u ook leren hoe u uw handen goed omwikkelt voordat u de handschoenen aantrekt en hoe u de basisuitrusting gebruikt, zoals kruisbeschermers, enkelsteunen, bokshandschoenen, touw en hoofdbeschermer. Misschien wel het allerbelangrijkste is om de woorden die in Muay Thai worden gebruikt te leren om naar bepaalde bewegingen en lichaamsdelen te verwijzen. Dit komt omdat trainers waarschijnlijk naar hen verwijzen door hun Thaise naam, in plaats van het Engelse woord. "Tae" betekent bijvoorbeeld trap en "chok" betekent stoot. Je moet ook de naam van basisbewegingen leren. "Wong nai" betekent dicht bij je tegenstander blijven als je aanvalt terwijl "Thoy" een stap terug betekent en jezelf verdedigen.
Basisarmtechnieken
De belangrijkste bewegingen en vechttechnieken van Muay Thai moeten face-to-face worden geleerd, omdat ze je aanvallen en verdedigen tegen een tegenstander. Toch kun je enkele van de belangrijkste zetten van Muay Thai direct op internet leren. Er zijn vijf soorten stoten en vijf elleboogstakingen in Muay Thai. De meest eenvoudige kunnen online worden geleerd. Dit omvat de "Mud Trong" of rechte stoot.Dit vereist een stomp recht naar voren met de leidende hand, terwijl de andere hand het gezicht beschermt.
Basispoottechnieken
Beentechnieken zijn een beetje moeilijker online te beheersen. Er zijn drie soorten basis "tae" of trappen in Muay Thai. Een website zoals MuayThaiLesson. com biedt een eenvoudige overzicht van alle zetten en biedt foto's zodat je de stand en gebruikte techniek kunt zien. De side kick, die de basishoot is in Muay Thai, wordt gedaan door het been en de heup te slingeren om opzij te schoppen. Om te schoppen, tilt u het been op tot het loodrecht op de grond staat.
