Als het gaat om het heffen van gewichten, worden niet alle gewichtensets gelijk gemaakt. Er zijn twee soorten gewichtsbalken en gewichten, standaardgewichten en Olympische gewichten. Het gewicht, ontwerp en de grootte verschillen tussen deze twee soorten gewichtsets. Olympische gewichten worden meestal gebruikt door gewichtheffers (de eigenlijke sport van gewichtheffen), bodybuilders en atleten. Inderdaad, de balken zijn vernoemd naar hun geschiktheid voor liften in olympische stijl. Ze zijn te vinden in veel sportscholen of fitnessclubs die worden bezocht door bodybuilders, fitnessliefhebbers en sporters.
Video van de dag
Eén maat past niet op alle
Olympische staven hebben een grotere diameter dan standaard-barbells. De uiteinden van de balk die de gewichten bevatten, hebben een diameter van bijna 2 inch in vergelijking met staven met standaardafmetingen die slechts 1 inch in diameter zijn. Hierdoor zijn de gaten in het midden van de Olympische gewichtsplaten groter. Daarom kunt u alleen Olympische gewichten op Olympische staven gebruiken. Deze kunnen als set worden aangeschaft om compatibiliteit te garanderen, maar individuele gewichten en staven worden doorgaans geëtiketteerd om ervoor te zorgen dat u de juiste gewichten koopt om in uw bar te passen. Olympische staven zijn meestal 7 voet lang voor gebruik met elektrische rekken en bankrekken met Olympische breedte. Standaardbalken zijn meestal tussen de 5 en 6 voet, dus het is belangrijk om ook te controleren of de afmetingen van het rek en het gewicht overeenkomen.
Heavy Duty-ontwerp
Het ontwerp van Olympische gewichthefbalken maakt ze zeer stabiel. De uiteinden van de staven zijn zowel dikker als zwaarder, waardoor de kans kleiner is dat ze kantelen terwijl ze op het rek rusten. Het middelste gedeelte dat je handen vasthouden is ook dikker. De staven hebben draaiende uiteinden om torsie te voorkomen bij het uitvoeren van liften waarbij de stang snel moet roteren. Bovendien zijn Olympische gewichtplaten meestal ontworpen met open secties rond de rand zodat uw handen grip krijgen, waardoor het verwisselen van zware platen eenvoudiger wordt.
Weeg het uit
Olympische staven worden gewogen. Ze wegen meestal 45 pond, maar sommige balken met het label "Olympic" kunnen tussen de 35 en 45 pond bedragen. Dit voegt meer toe aan uw liften. Het gewicht van de staaf wordt dus ook meegerekend bij het optillen met het gewicht van de platen, wat niet het geval is bij standaardgewichten met een standaard staaf. Met de Olympische gewichtsbalken kunt u ook zwaarder gewicht heffen. Ze kunnen een zwaardere lading aan dan het maximum van 200 pond dat doorgaans standaardbalken beperkt. Een goede Olympische bar zal meestal meer gewicht aankunnen dan je zou kunnen tillen.
Overwegingen
Olympische gewichthefbalken en halterschijven zijn meestal duurder, dus de prijs moet mogelijk worden overwogen als u beslist welk type gewicht moet worden gekocht. Aangezien de bar zelf 45 pond is, kunnen vrouwen of beginners het moeilijk vinden om Olympische bars te gebruiken.Tot slot, als u overweegt Olympische gewichten of een Olympische balk te kopen, evalueert u de gewichten die u momenteel hebt. U kunt standaardgewichten met een Olympische balk niet gebruiken, dus houd rekening met compatibiliteit met uw huidige opstelling.
