Lagere spierspanning, ook bekend als hypotonie, komt soms voor bij kinderen. De oorzaak van een lage spierspanning bij kinderen varieert sterk, maar het omvat hersenbeschadiging, spieraandoeningen en andere genetische of chromosomale aandoeningen, volgens MedlinePlus. Sommige kinderen hebben van nature een lagere spierspanning dan anderen. Tenzij uw kind met een lage spierspanning ook een genetische afwijking heeft die een speciaal dieet vereist, zijn de voedingsvereisten echter hetzelfde als kinderen met een hogere spierspanning.
Video van de dag
Calorische aanbevelingen
Kinderen met een lage spierspanning hebben vergelijkbare calorische vereisten als andere kinderen. Maar omdat ze minder spiermassa hebben, hebben ze mogelijk iets minder calorieën nodig dan kinderen met een hogere spierspanning, afhankelijk van hun activiteitsniveau. Het National Heart, Lung and Blood Institute suggereert dat jongens van 9 tot 13 jaar ongeveer 1, 800 tot 2, 600 calorieën per dag nodig hebben, meisjes in dezelfde leeftijdsgroep 1, 600 tot 2, 000 calorieën, kinderen van 4 tot 8 jaar 1, 200 tot 1, 800 calorieën en kinderen van 2 tot 3 jaar hebben 1, 000 tot 1, 400 calorieën per dag nodig.
Fruit, groenten en granen
Kinderen met een lage spierspanning moeten elke dag veel fruit, groenten en granen krijgen. De publicatie "Dietary Guidelines for Americans, 2010" suggereert dat kinderen die 1, 600 calorieën per dag eten, elke dag naar 2 kopjes groente, 1. 5 kopjes fruit en 5 gram granen streven. Kies volle granen wanneer mogelijk. Eén gram van de granengroep is gelijk aan 1/2 kopje havermout, één plak volkoren brood, 1 kopje volkoren ontbijtgranen of 1/2 kop quinoa, bruine rijst of volkoren pasta.
Eiwit en zuivelproducten
Omdat regelmatige lichaamsbeweging belangrijk is voor kinderen met een lage spierspanning, is het verkrijgen van voldoende proteïnen, inclusief zuivelproducten, een must. Kinderen die 1, 600 calorieën eten, hebben dagelijks 3 kopjes zuivelproducten en 5 gram van de eiwitvoedingsgroep nodig, en noteren de "Dieetrichtlijnen voor Amerikanen, 2010." Gezond, eiwitrijk voedsel omvat mager vlees, eieren, gevogelte, peulvruchten, sojaproducten, noten, zaden, magere melk, yoghurt en kaas.
Spiertoon verbeteren
Hoewel het belangrijk is om te chatten met de kinderarts van uw kind voordat u een kind met een lage spierspanning aanmoedigt om lichamelijk actiever te worden, is lichaamsbeweging vaak effectief bij het verhogen van de spiermassa en -tonus bij deze kinderen. Boston Children's Hospital suggereert dat regelmatige fysiotherapie vaak gunstig is voor kinderen met een lage spierspanning. In de 'Richtlijnen voor fysieke activiteiten van 2008 voor Amerikanen' wordt aanbevolen dat kinderen dagelijks minstens één uur aan lichaamsbeweging krijgen. Dit geldt ook voor kinderen met een lage spierspanning, tenzij een kinderarts anders adviseert.
