Als je op zoek bent naar een baby, wil je misschien iets eerder dan normaal het hooi raken, volgens nieuw onderzoek. Op de European Society of Human Reproduction and Embryology Conference in Wenen, Oostenrijk, hebben onderzoekers van de Universiteit van Aarhus in Nederland onthuld hoeveel slaap het aantal zaadcellen van een man beïnvloedt.
Voor hun studie volgden de onderzoekers de slaappatronen en analyseerden ze de spermatellingen van 104 mannen met een gemiddelde leeftijd van 34 gedurende twee jaar. Ze ontdekten dat mannen die voor 10.30 uur naar bed gingen bijna vier keer meer kans hadden op sperma van goede kwaliteit dan degenen die na 11.30 uur opblijven. Mannen die meer dan acht uur per nacht of minder dan zes sliepen, hadden ook minder gezond sperma, wat eerder onderzoek ondersteunt dat de perfecte nachtrust zes tot acht uur is.
Er wordt aangenomen dat het verband tussen slaap en mannelijke vruchtbaarheid grotendeels verband houdt met stress. "Als je niet genoeg slaap krijgt, heeft dat invloed op het metabolisme, wat een negatief effect zal hebben op de spermakwaliteit, " vertelde Dr. Christopher Barratt, een professor in de reproductieve geneeskunde aan de Universiteit van Dundee in Schotland, aan The Telegraph . "Het is vrij eenvoudig advies, maar een gebrek aan slaap hangt nauw samen met het gevoel van stress en gestresseerde mannen hebben ook minder kans om eenmaal per dag seks te hebben, zoals we aanbevelen bij het proberen voor een baby."
De bevindingen zijn ook interessant in het licht van een toenemende hoeveelheid onderzoek naar hoe moderne technologie, met name Netflix, het seksleven van mensen vermoordt. Uit een onderzoek uit 2018 bleek dat veel paren films of shows op afzonderlijke apparaten streamden tussen 22.00 en 23.00 uur - een tijd die vroeger was gereserveerd voor zowel seks als slaap. En een ander recent onderzoek wees uit dat een op de vier mensen liever Netflix zou kijken dan seks te hebben.
Dus als je zwanger probeert te worden, is het misschien gewoon de sleutel tot je succes om alle elektronische apparaten uit te schakelen en rond 22.00 uur in bed op te kruipen. Lees hier meer over. Dit is het enige dat je nooit moet doen voordat je naar bed gaat.
