Technische verslaving is tegenwoordig een groeiend probleem, zelfs zo dat het in sommige delen van de wereld officieel wordt erkend als een psychische stoornis. Nieuw onderzoek dat onlangs is gepresenteerd op de Latijns-Amerikaanse conferentie van het American College of Cardiology toont nu aan dat het niet verrassend is om op onze telefoons te worden geplakt, wat behoorlijk rampzalige gevolgen heeft voor onze taille. De onderzoekers ontdekten zelfs dat als je vijf of meer uren per dag op je smartphone doorbrengt, je het risico op obesitas met 43 procent verhoogt.
Om deze bevindingen te bepalen, hebben onderzoekers de BMI's en levensstijlgewoonten van 1.060 studenten (700 vrouwen en 360 mannen) geanalyseerd. Zoals je waarschijnlijk had verwacht, waren degenen die de meeste tijd op hun telefoon doorbrachten waarschijnlijk zwaarder vanwege een gebrek aan lichaamsbeweging en een grotere neiging om fastfood en suikerhoudende dranken te consumeren. En hoewel het misschien geen baanbrekende onthulling is dat scrollen door Instagram of vegen door Tinder niet zo goed voor je is als joggen, is deze nieuwe studie de eerste om aan te geven hoeveel uren telefoontijd het kost om bijna te verdubbelen uw risico op obesitas.
"Te veel tijd doorbrengen voor de smartphone vergemakkelijkt sedentair gedrag vermindert de tijd van fysieke activiteit, wat het risico op vroegtijdige sterfte, diabetes, hartaandoeningen, verschillende soorten kanker, osteoarticulair ongemak en musculoskeletale symptomen verhoogt, " zei de studie auteur Mirary Mantilla-Morrón, specialist in cardiale pulmonale en vasculaire revalidatie aan de Simón Bolívar Universiteit in Colombia, in een persbericht.
Gezien het feit dat het Pew Research Center ontdekte dat 28 procent van de Amerikaanse volwassenen toegeeft "bijna constant" online te zijn in 2019, is er zeker reden tot bezorgdheid.
Het nieuwe onderzoek is ook belangrijk in het licht van de aanhoudende obesitas-epidemie in Amerika. Volgens een recent rapport van de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) wordt de gemiddelde Amerikaan nu als klinisch zwaarlijvig beschouwd. En als we onze manier niet veranderen, zegt een andere recente studie dat millennials op de goede weg zijn om de dikste generatie ooit te zijn.
Dus als je klaar bent om jezelf te beperken tot vier uur of minder telefoontijd per dag, raak dan gemotiveerd met deze 30 redenen om een digitale detox te nemen.
