Voor elke "like" of leuke opmerking op sociale media lijken er nog vijf te zijn die anderen willen afwijzen. En het is gemakkelijk om aan te nemen dat, vooral voor adolescente vrouwen, deze negatieve opmerkingen zijn wat hun geestelijke gezondheid en welzijn aantast. Maar dat is niet het hele verhaal, volgens een nieuwe studie gepubliceerd in het tijdschrift The Lancet Child & Adolescent Health.
Voor de studie interviewden onderzoekers van het Imperial College London en het University College London bijna 10.000 tieners in Engeland, in de leeftijd van 13 tot 16 jaar, gedurende drie jaar. Tijdens elk interview merkten de deelnemers op hoe vaak ze sociale media zouden controleren, hoeveel ze sliepen, hoeveel lichamelijke activiteit ze kregen en hoe het psychologisch met hen ging. Niet verwonderlijk vonden de onderzoekers een duidelijk verband tussen toegenomen gebruik van sociale media en depressie. Maar de echte reden was omdat het andere activiteiten, zoals slapen, verplaatst en de deur opent naar cyberpesten.
De onderzoekers ontdekten dat 60 procent van de psychische nood bij de onderzochte tienermeisjes te wijten was aan een slechte slaapkwaliteit en verhoogde blootstelling aan cyberpesten, in tegenstelling tot de feitelijke handelingen van tweeten, snappen of 'grammen'.
"Onze resultaten suggereren dat sociale media zelf geen schade veroorzaken, maar dat veelvuldig gebruik activiteiten kan verstoren die een positieve invloed hebben op de geestelijke gezondheid, zoals slapen en sporten, terwijl de blootstelling van jongeren aan schadelijke inhoud, met name de negatieve ervaring, toeneemt. van cyberpesten, "zei co-auteur Russell Viner van Great Ormond Street Institute of Child Health van het University College London in een verklaring.
Zoals Viner tegen The Guardian zei: "Hoewel we veel geobsedeerd zijn door sociale media, hoeveel zijn we dan geobsedeerd door hoeveel onze jonge mensen slapen? Niet heel veel - maar het is eigenlijk een belangrijkere factor bij het bepalen van hun geestelijke gezondheid."
Tieners hebben veel meer uren slaap nodig dan volwassenen per nacht om te functioneren, en met alle digitale communicatie bovenop de groeiende hoeveelheid huiswerk, krijgen de meeste van hen dit niet. Volgens het Nationwide Children's Hospital is de gemiddelde hoeveelheid slaap die tieners krijgen ongeveer zeven uur, maar ze hebben ongeveer negen en een half uur nodig om op hun best te zijn. En omdat de geestelijke gezondheid van tieners en de stijgende zelfmoordcijfers een punt van zorg blijven, lijkt het duidelijk dat minder uren besteed aan WhatsApp en meer uren besteed aan het vangen van die Z's op zijn minst een goede plek is om te beginnen. En voor meer informatie over hoe sociale media ons welzijn beïnvloeden, zijn hier 20 manieren waarop sociale media ons benadrukken.
