Als je een hartaanval hebt gehad, heb je waarschijnlijk vrienden en familieleden gehad die je vertellen dat je vanaf nu "rustig aan moet doen", of zelfs met pensioen moet gaan en langzamer moet gaan. Maar als het enige dat u wilt doen is terugkeren naar uw normale routine, hebben we goed nieuws voor u. Volgens nieuw onderzoek gepubliceerd in het European Journal of Preventive Cardiology , is het niet alleen haalbaar om na een hartgebeurtenis weer aan het werk te gaan.
"Patiënten die geloven dat ze nog steeds hun werk kunnen doen en terug willen gaan, zullen er een succes van maken, " zei de hoofdauteur van de studie, Dr. Rona Reibis van de Universiteit van Potsdam, Duitsland in een persbericht. "Na een hartaanval is het zeer zeldzaam dat patiënten fysiek niet in staat zijn hun eerdere taken, inclusief zwaar werk, uit te voeren."
Reibis en haar collega's trokken deze conclusie na het herzien van meer dan 70 onderzoeken met betrekking tot het revalidatieproces voor patiënten met acuut coronair syndroom (ACS). Ze wilden beoordelen hoe mensen die een hartaanval hebben gehad het beste kunnen worden hervat om hun normale leven te hervatten. Hun bevindingen toonden aan dat de grote meerderheid van de patiënten die een hartaanval hadden gehad - tussen 67 en 93 procent - hun werkzaamheden binnen de eerste twee of drie maanden hervatte.
Maar na een jaar nam een op de vier ontslag. Vrouwen ouder dan 55 jaar en arbeiders waren het meest geneigd om van hun baan af te stappen, wat de onderzoekers ook toeschrijven aan fysieke factoren en genderstereotypen. "Er is nog steeds het traditionele idee dat de man terug moet gaan werken omdat hij de kostwinner is", zei Reibis. "Vrouwen kunnen opnieuw worden geïntegreerd, maar het hangt ervan af of ze dat willen. Daar komt bij dat vrouwen meer twijfels hebben over hun vermogen om hun eerdere taken uit te voeren - met name handarbeidersrollen. Goed opgeleide vrouwen met administratieve taken doen dat niet heb dit probleem."
Het is niet verwonderlijk dat de belangrijkste reden dat veel van deze patiënten niet terugkeren naar hun werk, is omdat ze dat niet willen. Een van de zilveren voeringen van een bijna-doodervaring is dat het mensen vaak aanmoedigt om opnieuw te beoordelen hoe ze hun leven willen leven. Maar de onderzoekers zeggen dat als je terug wilt komen in de gang van zaken, er geen reden is om dat niet te doen (tenzij het doktersbevelen zijn, natuurlijk).
Reibis heeft ook enkele suggesties om na een hartaanval weer aan het werk te gaan. Verander in de eerste plaats niet van baan. "Keer terug naar de baan die je kent, " zei Reibis. "Patiënten die een relatief kleine hartaanval hebben gehad met volledig herstel van de bloedstroom, nemen consequent hun medicatie en hebben geen geïmplanteerd apparaat, kunnen hun werk als voorheen zonder enige voorzorgsmaatregelen doen."
Ten tweede, als je merkt dat je het moeilijk hebt, probeer dan te bezuinigen op het werk in plaats van te beslissen dat je niet langer geschikt bent voor werk. "Als u de eerste paar maanden niet in staat bent om de werklast bij te houden, wijzigt u deze, " zei Reibis. "Wacht niet tot het onhandelbaar wordt en je moet stoppen. En probeer stress te verminderen, bijvoorbeeld door enkele verantwoordelijkheden een half jaar op te geven."
Zorg er ten slotte voor dat u voortdurend contact opneemt met uw arts en uw werkgever over uw medische toestand. Veel mensen kunnen zich ongemakkelijk voelen om zoiets gevoeligs voor hun managers bekend te maken, of zich zorgen maken dat ze daardoor anders worden behandeld. Maar een hartaanval is niets om je voor te schamen - vooral gezien het meer dan 735.000 keer per jaar gebeurt. Vooraf zijn over hoe je je voelt met jezelf en met anderen zal de revalidatie zo soepel mogelijk maken.
En als u een vrouw bent, let dan op het feit dat vrouwen gevaarlijk langzaam de symptomen van een hartaanval herkennen. Voor meer informatie over de tekenen waar met name vrouwen op moeten letten, bekijk je de Viral Tweet van deze verpleegster over hoe hartaanval symptomen voor vrouwen anders zijn.
Diana Bruk Diana is een hoofdredacteur die schrijft over seks en relaties, moderne datingtrends en gezondheid en welzijn.