Tussen het combineren van financiën, het opvoeden van kinderen en de toegenomen huishoudelijke taken, kan trouwen zeker een bron van stress zijn. Maar het blijkt dat het hebben van een echtgenoot ook de angst kan verminderen. Een nieuwe studie gepubliceerd in het tijdschrift PLOS One heeft aangetoond dat het hebben van een echtgenoot aan uw zijde een echte stressverlichter kan zijn in een moment van crisis.
Voor de studie vroegen Wendy Birmingham, professor psychologie aan de Brigham Young University, en haar collega's 40 getrouwde stellen om een uitdagende taak op een computer uit te voeren, terwijl een infraroodcamera continu de grootte van hun leerlingen mat. Wanneer we gestrest of bang zijn, verwijden onze leerlingen zich, dus de camera gaf een biologisch teken van hoe deelnemers reageerden op de druk van de opdracht. Sommige paren moesten de taak afzonderlijk uitvoeren, terwijl anderen het volbrachten terwijl hun echtgenoot aan hun zijde was.
Terwijl alle deelnemers tekenen van stress vertoonden toen ze de taak aanvankelijk aannamen, kalmeerden degenen met hun echtgenoten naast hen gedurende de beproeving aanzienlijk eerder dan degenen die het alleen moesten doen. Ze waren in staat om de opdracht te voltooien bij lagere stressniveaus in het algemeen dan hun tegenhangers die solo vlogen.
"Wanneer we een echtgenoot naast ons en met ons hebben, helpt het ons echt om te navigeren en de stress te overwinnen waarmee we in het leven te maken hebben, " zei Birmingham.
Interessant genoeg bleek uit een onderzoek uit 2018 dat wanneer romantische partners handen vasthouden, hun ademhaling, hartslag en zelfs hersengolfpatronen daadwerkelijk synchroniseren, waardoor ze zowel emotionele als fysieke pijn kunnen verlichten. Maar deze nieuwe BYU-studie is uniek omdat het een meer biologische methode gebruikte om stress te meten, in tegenstelling tot het vertrouwen op enquêtes.
"Het leuke is dat de leerlingen binnen 200 milliseconden reageren op het ontstaan van een stressor", zegt Steven Luke, een professor psychologie aan BYU en co-auteur van de studie. "Het kan meteen meten hoe iemand op stress reageert en of sociale ondersteuning daar verandering in kan brengen. Het is niet alleen een andere techniek, het is ook een andere tijdschaal."
De studie bouwt ook voort op eerder onderzoek dat getrouwd zijn kan helpen om je bloeddruk, body mass index en cholesterol te verlagen, je risico op hartaandoeningen en dementie te verminderen en zelfs je algehele levensduur te vergroten. Lees hier meer over waarom Wetenschap zegt dat een gelukkige echtgenoot een langer leven betekent.
Diana Bruk Diana is een hoofdredacteur die schrijft over seks en relaties, moderne datingtrends en gezondheid en welzijn.