Als je een van de vele mensen bent die last hebben van migraine - de derde meest voorkomende ziekte ter wereld - dan is er waarschijnlijk weinig dat je niet zou doen voor enige verlichting. Hoewel er niet veel onderzoek is gedaan naar wat je kunt doen om te voorkomen dat ze je dag opduiken en verpesten, heeft een nieuwe studie gepubliceerd in The American Journal of Medicine een grote stap gezet in de richting van een gemeenschappelijke migraine-trigger: cafeïne.
In de loop van zes weken onderzochten onderzoekers van Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) in Boston, Massachusetts 98 personen die gevoelig waren voor episodische migraine om te zien hoe hun inname van cafeïne hen beïnvloedde. (Een episodische migraine-patiënt heeft regelmatig tussen de twee en vijftien hoofdpijn per maand.) Elke ochtend en nacht vulde elke deelnemer aan het onderzoek een elektronisch dagboek in met details over hoeveel cafeïne ze dronken, levensstijlfactoren, wanneer een hoofdpijn opkwam, hoe het voelde, en hoe lang het duurde.
Interessant genoeg toonden de bevindingen aan dat het consumeren van een of twee porties cafeïne per dag niet correleerde met verhoogde migraine. Zodra de deelnemers een derde portie hadden, nam de kans op een migraine die dag en de volgende dag echter toe.
"Hoewel sommige potentiële triggers - zoals gebrek aan slaap - het risico op migraine alleen maar kunnen vergroten, is de rol van cafeïne bijzonder complex, omdat het een aanval kan veroorzaken, maar ook helpt om de symptomen te beheersen, " leidt hoofdauteur Elizabeth Mostofsky, ScD, een onderzoeker in BIDMC's Cardiovascular Epidemiology Research Unit, zei in een verklaring.
Interessant genoeg bevatten vrij verkrijgbare migraine-medicijnen, zoals Excedrin, cafeïne om de pijn te verlichten. "Bij incidenteel gebruik kan het bescheiden acute verlichting van hoofdpijn bieden, evenals het kenmerkende bevredigende gevoel van alertheid en welzijn", aldus de American Migraine Foundation, die waarschuwt voor het risico van afhankelijkheid van cafeïne.
Hoewel er meer onderzoek nodig is naar de relatie tussen cafeïne en migraine, kun je 's ochtends genieten van je kopje Joe (of twee) zonder dat je je zorgen hoeft te maken over een vreselijke hoofdpijn. Denk twee keer na voordat je naar die derde beker reikt!
En voor meer informatie over wat goede koffie kan doen, bekijk je de 75 geweldige voordelen van koffie.
