Als je knie pijn doet bij het trappen van een voetbal, is het patellofemoraal gewrichtssyndroom de waarschijnlijke oorzaak. PFJ komt vrij veel voor bij voetballers, volgens de Physiotherapy Sports Injury Clinic. Kniepijn kan ook het gevolg zijn van een voorste kruisbandletsel, een meniscusscheur of bursitis in de aangedane knie. Behandeling voor kniepijn omvat stretching- of versterkingsoefeningen die specifiek zijn voor de aandoening die de pijn veroorzaakt en soms een operatie.
Video van de dag
PFJ
Patellofemoraal gewrichtssyndroom treedt op wanneer de knieschijf of de knieschijf moeite heeft om over het dijbeen te glijden, het dijbeen dat verbonden is met het kniegewricht. Pijn wordt meestal niet voorafgegaan door een specifieke verwonding of beweging, maar treedt op in de loop van de tijd. Bij PFJ voel je pijn aan de kant van je knie naast je andere been en een aanscherping van het kniegewricht. Als uw dijspieren of quadriceps niet sterk genoeg zijn om uw patella te stabiliseren, kunt u ook voelen dat uw been zou kunnen wijken. Krakende of knallende geluiden vergezellen vaak het buigen van de aangedane knie.
ACL Tranen
Als uw voorste kruisband scheurt, zult u waarschijnlijk kniepijn voelen wanneer u een voetbal schopt. Uw ACL is het ligament dat uw dijbeen verbindt met uw scheenbeen. ACL-verwondingen komen vaak voor bij atleten die sporten beoefenen waar veranderingen in richting snel zijn, zoals rolderby, alpineskiën en voetbal. Meer dan 200.000 ACL-letsels komen elk jaar in de Verenigde Staten voor, volgens de American Academy of Orthopaedic Surgeons.
Meniscus-tranen
Als u uw gewicht op één knie legt en dan plotseling verdraait, kunt u uw meniscus scheuren, een beschermend kraakbeen. Het scheuren van deze rubberachtige schokdemper veroorzaakt pijn in de knie, gevoeligheid van het getroffen gebied en zwelling. Soms raakt een stukje van het gescheurde kraakbeen het kniegewricht in de weg. Wanneer dit gebeurt, voelt uw knie mogelijk strak aan of is het mogelijk dat u uw been niet helemaal kunt strekken. Omdat u twee menisci in elke knie hebt, kunt u pijn voelen aan de binnenkant of de buitenkant van het kniegewricht.
Behandeling
Patellofemoraal gewrichtssyndroom kan meestal worden behandeld met oefeningen om de dijspieren recht te trekken. Oefeningen die de quadriceps rekken, worden ook vaak voorgeschreven door sportmedische professionals, volgens de fysica en revalidatie-specialist Dr. Shane Mangrum. Meniscusscheuren genezen vaak alleen met rust, ijs, compressie en elevatie. Als de traan instabiliteit van de benen veroorzaakt, wordt gewoonlijk een operatie aanbevolen. ACL-tranen die niet leiden tot instabiliteit van het been kunnen worden behandeld met intensieve fysiotherapie. Anders heeft een operatie - de vervanging van een pees geoogst uit een ander gewricht - een 85 tot 95 procent snelheid van het terugbrengen van de knie naar volledige flexibiliteit en kracht, volgens de Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen.
