Gezien het feit dat het de perfecte beschaving is, is het geen wonder dat Zweden de bron is van zoveel geweldige dingen. Eerst gaven ze ons IKEA, om ons te helpen ons huis te vullen met goedkope dingen, en daarna gaven ze ons Zweedse Death Cleaning om ons te helpen ze kwijt te raken. Nu hebben ze hun ontmoedigende ethos naar een fantastische nieuwe fitness-trend gebracht, bekend als "plogging".
Eenvoudig gezegd houdt "verstoppen" in dat je tijdens het joggen afval opraapt, zodat je het milieu kunt besparen en tegelijkertijd calorieën kunt verbranden. Het woord is een combinatie van "joggen" met "plocka upp", wat in het Zweeds "ophalen" betekent.
Blijkbaar is het al een tijdje woedend in Scandinavië, maar het begint in de VS pas echt op gang te komen.
Washington, DC-inwoner en plogger Emily Wright vertelde The Washington Post dat haar partner haar altijd plaagde omdat ze allerlei afval verzamelde terwijl ze langs de waterkant rende, totdat ze op een dag thuiskwam en hij zei: '' De Zweden hebben een naam voor je prullenbak wordt uitgevoerd! '' ('plogging' klinkt tenslotte zoveel trendier dan 'prullenbak'.)
Hoewel de #plogging-hashtag al sinds 2016 bestaat, is deze vorige maand echt toegenomen in Amerika, toen de milieuorganisatie Keep America Beautiful samenwerkte met Lifesum om meer mensen te betrekken bij deze spannende combinatie van fitness en activisme.
Naast het opruimen van de straten, geeft "verstoppen" je ook een betere training dan een normale run, vanwege het bukken dat je met verschillende intervallen moet doen. Volgens de Zweedse fitness-app Lifesum zal 30 minuten "verstoppen" ongeveer 288 calorieën verbranden versus 235 voor alleen joggen.
Als je het afval in een vuilniszak verzamelt, is het echter belangrijk om van kant te wisselen terwijl je rent, om te voorkomen dat er een onbalans ontstaat tussen de ene arm en de andere. En voor nog meer goed fitnessadvies, hier is de nieuwe, door wetenschap ondersteunde training die oudere levens verlengt.
Diana Bruk Diana is een hoofdredacteur die schrijft over seks en relaties, moderne datingtrends en gezondheid en welzijn.