In november 2017 woog Vance Hinds, de officier van justitie in Ellis County, Texas, maar liefst 470 pond. Maar toen luisterde hij naar een aflevering van de Joe Rogan Experience-podcast waarin cabaretier Bert Kreischer sprak over het uitvoeren van een halve marathon en het opgeven van alcohol voor Sober oktober, en voelde zich onverklaarbaar geïnspireerd om zijn eigen gewichtsverliesreis te beginnen. Hij plaatste zijn allereerste video vanuit de stoel waarin hij meestal zit te kijken naar voetbal en zweert een gezondere levensstijl te leiden.
Geïnspireerd door Bert Kreischer. Ik ben onlangs Bert Kreischer en Joe Rogan gaan volgen via hun podcasts en sociale media. Vandaag liep Bert de Saint Pete Halve Marathon. Terwijl ik op mijn stoel zit om voetbal te kijken, voel ik inspiratie en angst over wat ik ga proberen te doen. Goed gedaan Bert! @bertkreischer @joerogan #inspiredbybert
Vance Hinds (@vance_hinds) op
Dit was echter niet de eerste keer dat Vance beloofde een paar pond te verliezen.
"In mijn leven heb ik honderden, zo niet duizenden ponden verloren", vertelde hij Waxahachie Daily Light . "Normaal, periodiek, begin ik deze paden, en ik verlies een tijdje, door alleen te sporten. Maar met mijn vrouw zijn het alleen wij tweeën, en het is gemakkelijk om jezelf eruit te praten. Je doet het een paar behoorlijk goed weken en een maand, en dan begin je te verslappen, en dan stop je. Ik heb dat keer op keer gedaan."
Deze keer bracht hij echter een belangrijke verandering aan: hij besloot dat hij zijn voortgang op sociale media zou publiceren, wat voor de goede orde is, dat studies hebben aangetoond dat mensen echt helpen om hun doelen te bereiken.
Langzaam begon hij meer te sporten en beter te eten, terwijl hij constant op zijn Instagram-account plaatste. Zijn inspanningen begonnen de aandacht op sociale media te krijgen, en al snel zei zelfs een man in zijn plaatselijke sportschool dat hij zijn video's had gevolgd en moedigde hem aan het vol te houden.
"Ik heb die avond een beetje harder gezwommen, het voelde goed", zei hij.
Oef! We maakten het. Nog een geweldige aqua-aerobicsklasse door Carole A. Bradley-Helm.
Vance Hinds (@vance_hinds) op
Maar het andere dat Vance motiveerde, was de wetenschap dat de klok tikte.
"Ik weet niet of ik op 52-jarige leeftijd nog een keuze heb. Ik moet dit gewicht van me af krijgen, " zei hij. "Ik denk gewoon dat als ik een langdurige ziekte of blessure heb, ik op het punt kom dat ik niet sterk genoeg ben om 462 pond te verplaatsen om mobiel te zijn. Ik denk niet dat ik een keuze heb. Toen ik begon dit, ik was verdomd bijna 500 pond, bijna een kwart ton, dus ik moet het eraf halen."
In de stoel van mijn kantoor was een geschenk. Ik weet niet of je het in de spiegel kunt lezen. #teamvance en klasse van 83. Polly Williams en Linda Krott verrasten me met een geschenk. Bedankt Polly en Linda. Dit geschenk verwarmt mijn hart en laat me glimlachen. Hartelijk dank.
Vance Hinds (@vance_hinds) op
In de tweede week won hij eigenlijk drie pond, maar hij liet hem dat niet ontmoedigen. Tegen de derde week had hij 10 pond verloren, en tegen half december daalde hij tot 461 pond.
Dag 5 van de DDPY 30-Day Challenge in de boeken. Bang! ????
Vance Hinds (@vance_hinds) op
Naast het tillen van gewichten in de sportschool, begon hij wateraerobics en DDP-yoga te doen, die wordt gefactureerd als een trainingsreeks voor iedereen die vrij eenvoudige houdingen bevat die mensen helpen af te vallen terwijl ze kracht en flexibiliteit krijgen. Hij riep zijn vrienden in om met hem mee te gaan op zijn krachtwandelingen door het park, en binnen slechts een paar weken had hij 12 mensen met hem mee.
3 mijl voor de wandelgroep op zondag 17:00 uur in het sportcomplex. Beginnen met onze push naar 7 tegen eind maart. @bertkreischer @diamonddallaspage #bertinspiredme #inspiredbybert #ddpy #ddpyworks #ddpiamabeliever #teamvance
Vance Hinds (@vance_hinds) op
Hij handelde ook in junkfood voor gezonde, uitgebalanceerde maaltijden, volgens het DDP Nutrition-plan, dat gluten en zuivel uitsluit en zich richt op groenten en biologisch, niet-GMO, gras gevoed vlees, evenals veel eieren en avocado.
12/26 11:00 uur: pinda's 13:15 uur: Broodje ham op glutenvrij brood, Siete Grain Free Chips, deviled eieren, Crazy Water No.4. 15:00: pinda's 17:00: ham 20:00: 5, 5 gram lamsvlees, selderij, Crazy Water No.4. 12/27 6.30 uur: 2 eieren, Nature's Path Qi'a, avocado, Crazy Water No.4.
Vance Hinds (@vance_hinds) op
Binnen een jaar verloor hij maar liefst 198 pond.
Maandagochtend Weeg-in, 24 december 2018.
Vance Hinds (@vance_hinds) op
Maar hij doet dit niet alleen voor zichzelf, hij doet het ook voor zijn vrouw, Mary, en hun drie kinderen.
"Je kinderen maken je beter, kinderen zorgen ervoor dat je het beter wilt doen… ik doe het niet alleen voor mezelf, maar ik doe het ook voor hen, om ze te laten zien dat ze alles kunnen doen als ze erover nadenken, " hij zei.
8:00 pm: 5.6 gram rundvlees, spruitjes, selderij, Crazy Water No.4.
Vance Hinds (@vance_hinds) op
En zijn succes motiveert ook zijn vrienden omdat het buddy-systeem beide kanten op werkt!
"Het heeft al veel invloed op mij", zei Mark Howell, zijn jeugdvriend. "Gewoon sporten en samenzijn met vrienden, dat is het beste deel van de vriendschap die we nog steeds hebben met alle klasgenoten die naar buiten komen en achter hem staan. Het is geweldig om zichzelf te zien proberen zichzelf te pushen, zweet en we moeten hem gewoon gezond en gezond terug krijgen hetzelfde met mij. Je moet zoveel afvallen als je kunt en profiteren van onze vriendschappen zodat we een lang leven kunnen leiden."
Je kunt een video van zijn volledige transformatie hier bekijken:
En voor meer inspirerende verhalen over gewichtsverlies, lees over de man die 70 pond "gewicht en verdriet" verloor en in een Disney-prins veranderde.
Diana Bruk Diana is een hoofdredacteur die schrijft over seks en relaties, moderne datingtrends en gezondheid en welzijn.