Lijnoefeningen voor 3de graad voetbal

Opbouw van achteruit leren in 4 stappen - centrale verdedigers

Opbouw van achteruit leren in 4 stappen - centrale verdedigers
Lijnoefeningen voor 3de graad voetbal
Lijnoefeningen voor 3de graad voetbal
Anonim

Jeugdvoetbal geeft jonge spelers de kans om de basisprincipes van het spel te leren. Op het derde leerjaar spelen de meeste toneelstukken toneelstukken en de sleutel om die toneelstukken succesvol te maken is om de lijnwachters te leren hoe ze correct moeten blokkeren. Als coach kun je een aantal oefeningen gebruiken om jongeren de fundamenten van het lijnenspel te leren.

Video van de dag

Blocking Pad Drill

Zet drie van je assistent-coaches op vijf yards van de scrimmage. Elke coach moet ongeveer twee meter van elkaar verwijderd zijn. Op je signaal vertrekt je aanvallende lineman van zijn driepuntshouding en drijft zijn schouder in de pad die de eerste coach vasthoudt. Je speler neemt vervolgens twee stappen achteruit en rijdt dan naar de tweede pad, neemt vervolgens twee stappen achteruit en rijdt naar de pad van de derde pad. Je speler zou drie heldere lage blokken moeten leveren. Veel jongeren zullen "hoog" worden na de eerste slag. U moet onmiddellijk vormcorrecties aanbrengen zodat uw speler laag blijft wanneer hij raakt.

Een-op-een blokkeringsboor

Plaats twee kegels 8 yards van elkaar op de scrimmagelijn. Plaats een aanvallende lineman aan de ene kant van de lijn en een verdedigende lineman aan de andere kant van de lijn. Plaats een achterstand achter de aanvallende lineman en een linebacker achter de verdedigende lineman. Op je fluit probeert je aanvallende lineman de verdedigende lineman te blokkeren en probeert de rennende rug door het gat te rennen.

Sprint en blok

Conditionering is een belangrijk onderdeel van het jeugdvoetbal. In deze oefening sprint je speler op volle snelheid van de doellijn naar de 20-yard-lijn waar hij een coach raakt die een blokkeerpad vasthoudt. Laat hem na het beëindigen van het blok terugspringen in de tegenovergestelde richting en druk op een andere coach die een pad vasthoudt. Laat je speler aan het einde van de lijn komen en doe de oefening nog minstens twee keer.

Two-on-One

In veel gevallen in het jeugdvoetbal traint een coach een hardloopwedstrijd waarbij twee van zijn aanvallende lijnwachters één verdedigende lineman of één linebacker blokkeren. In deze oefening zullen twee van je aanvallende linemen hun schouders in de buik van de tegenstander rijden. In de meeste gevallen gebruikt de blocker die het verst van de bal is zijn binnenwaartse schouder, terwijl de blocker die zich dicht bij de bal bevindt, zijn buitenste schouder gebruikt om de verdedigende speler achteruit en uit de weg te duwen.