Deze week vertelde de "Girls" -ster aan Howard Stern: "Donald Trump werd president en ik stopte met eten te eten. Iedereen vraagt:" Wat heb je gedaan? " En ik ben zo van: 'Probeer zielsverruimende pijn en verwoesting en hopeloosheid en ook jij zult afvallen.'"
Yikes. Nadat haar reacties via sociale media waren gepasseerd, besloot ze om precies te delen hoe haar dagelijkse dieet eruitziet in een Instagram-bericht:
www.instagram.com/p/BQOSWHwA_xL/
Nu moet het vanzelfsprekend zijn dat koude groene thee, half opgegeten croissants en squeeze-packs babyvoeding niet bepaald geweldige pijlers zijn van een gezond maaltijdplan. Maar in termen van gewichtsverlies werkt dit gegarandeerd averechts. Zoals wetenschappers keer op keer hebben onthuld, met name in een groot onderzoek dat vorig jaar in het tijdschrift Obesity is gepubliceerd, zullen mensen die gewicht verliezen door crashdiëten dit op de lange termijn altijd allemaal terugkrijgen (en nog wat). In sommige gevallen kan het permanente schade aan uw lichaam veroorzaken.
De realiteit is dat wanneer je zoveel calorieën uit je dieet snijdt, je metabolisme vertraagt tot kruipen. (Wetenschappelijke term: "aanpassing van het metabolisme.") Veel van de testpersonen in het bovengenoemde onderzoek kwamen na hun voeding onherstelbaar beschadigd metabolisme tegen - hun lichamelijke niveaus van het hormoon leptine, een belangrijke regulator van honger, keerden terug naar slechts 60 procent van de oorspronkelijke levels.
Zeker: die diëten zijn vrij extreem in vergelijking met Dunham's rouwgebaseerde snel. En we worden aangemoedigd dat ze prima terugkaatst. (Ze heeft tenslotte het goede nieuws toegevoegd dat ze "nog steeds een BMI boven de aanbeveling van de arts schommelt, ondanks maanden van dit.")
Tot haar eer heeft Dunham altijd een gezond gevoel voor humor over haar lichaam behouden, vooral omdat het onderwerp van haar gewicht een onderwerp van discussie is geworden voor zowel fans als haters. We juichen haar toe omdat ze niet heeft aanbevolen dat iemand anders dit probeert.
Voor slimme tips voor gewichtsverlies, hier is ons plan om u te helpen slank te blijven voor het leven.
