Gymnastiek is een sport met de uitvoering van verschillende stunts en vereist een hoge mate van kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. Vanwege de zeer betrokken trucs die vaak in verband worden gebracht met de sport, werd deze het vaakst onderwezen in een traditionele gymnastiekstudio onder leiding van een ervaren coach. Dankzij technologische ontwikkelingen is gymnastiektraining online beschikbaar, waardoor het voor beginners gemakkelijk is om de basisprincipes van de sport te leren. Hoewel de basisbeginselen van gymnastiek online kunnen worden geleerd, is het nog steeds belangrijk om voorzichtig te zijn om letsel te voorkomen.
Video van de dag
Gymnastieklichamen
Gymnastiekzone is een online bron met video's en veiligheidstips voor gymnasten van alle niveaus. Het wordt gerund door de Amerikaanse Nationale Gymnastiekcoach, Christopher Sommer. Online lidmaatschap geeft toegang tot gymnastische trainingsplannen gericht op kracht, flexibiliteit en kernspieren die nodig zijn voor het uitvoeren van enkele populaire bewegingen van gymnastiek. De website bevat ook een forum, veiligheidstips, instructies voor verplaatsingen en advies van coaches. Naast video's biedt de website artikelen over voeding en trainingsplannen voor toekomstige gymnasten.
CosmoLearning
Voor beginnende gymnasten die online cursussen zoeken die met hun vaardigheidsniveau vooruitgaan, is Cosmo Learning een nuttige site. De voormalige Duitse nationale kampioenschapsleider, Sibylle Waters, geeft instructies voor 20 basisposities voor beginners. De video's zijn ongeveer twee minuten lang en omvatten elke stap die nodig is om de basisprincipes te voltooien die nodig zijn voor het uitvoeren van verschillende ingewikkelde gymnastiektrucs.
VS Gymnastiek
USA Gymnastics, het bestuursorgaan van gymnastiek in de Verenigde Staten van Amerika, biedt online cursussen aan voor gymnasten onder de naam Gymnastics University. Turnsters en instructeurs kunnen de basis van gymnastiek leren, evenals de noodzaak om gymnastiek te doen of les te geven op competitief, recreatief of professioneel niveau. Sommige onderwerpen omvatten techniek, omgaan met hersenschudding, rekoefeningen en verschillende tuimelt.
Turnenrevolutie
Gymnastics Revolution is een op Connecticut gebaseerd trainingscentrum voor gymnastiek dat zich richt op het voorbereiden van studenten op regionale en nationale competities en op het geven van onderwijstechnieken aan diegenen die nieuw zijn in de sport. De website van het trainingscentrum biedt geïllustreerde gidsen over verschillende gymnastiekbewegingen op de vloer, balken en gewelf. Naast video-uitleg kunnen bezoekers van de site stap-voor-stap instructies vinden voor tricks, waaronder split-jumps, handstands, cartwheels en afslagen.
