L-methionine is een type aminozuur, dat is wat je lichaam gebruikt om eiwitten en peptiden te maken. Methioninesupplementen kunnen voor veel mensen worden gebruikt, maar het is niet bewezen dat ze helpen bij het afvallen. Lees voordat u methioninesupplementen of een ander middel voor gewichtsverlies begint de voordelen, risico's en mogelijke interacties met uw arts.
Video van de dag
Identificatie
Je lichaam gebruikt methionine om de stof creatine te maken, een ander type aminozuur. Methionine bevat ook zwavel, dat je lichaam gebruikt om een gezonde groei en metabolisme te bevorderen. Een andere verbinding die uw lichaam maakt met methionine wordt s-adenosylmethionine of "SAMe" genoemd, dat verschillende belangrijke functies in uw lichaam heeft. SAMe helpt om de normale functie van uw immuunsysteem te ondersteunen, neurotransmitters zoals dopamine, serotonine en melatonine, en de celmembranen van uw lichaam.
Misvattingen
Hoewel methionine zelf niet noodzakelijkerwijs helpt om gewichtsverlies te bevorderen, kan de stof creatine die in je lichaam wordt gemaakt van methionine je juist helpen af te vallen. In de supplementvorm van creatine, monohydraat, zou het methionine-product mogelijk de atletische prestaties en de spier- / vetverhouding van uw lichaam kunnen helpen verbeteren. Hoewel creatinesupplementen op grote schaal worden vermarkt als versterkers voor sportprestaties en gewichtsverliespillen, ondersteunt geen overtuigend medisch bewijs het gebruik van creatine voor deze doeleinden.
Voordelen
Methioninesupplementen kunnen helpen bij de ondersteuning van de lever- en hiv / aids-behandelingen, evenals bij de behandeling van de ziekte van Parkinson en urineweginfecties. Hoewel methionine niet wordt aanbevolen voor gewichtsverlies of trainingsprestaties, kan het supplement mogelijk helpen bij de behandeling van pancreatitis. De verbinding gemaakt van methionine bekend als SAMe is ook beschikbaar in supplement vorm. SAMe-supplementen kunnen mogelijk helpen bij de behandeling van depressie, fibromyalgie, osteoartritis en leverziekte. Afgezien van gewichtsverlies en verbetering van sportprestaties, kunnen creatinesupplementen ook helpen bij de behandeling van amyotrofische laterale sclerose of "ALS", chronische obstructieve longziekte of "COPD", spierdystrofie, schizofrenie, congestief hartfalen, hoge triglyceriden, mitochondriale aandoeningen en verschillende andere aandoeningen. medische omstandigheden. Neem geen methionine, creatine of SAMe-supplementen voor gezondheidsdoeleinden zonder eerst met uw arts te overleggen.
Waarschuwing
Aminozuren zoals methionine, creatine en SAMe kunnen uw absorptie van de medicatie levodopa in de ziekte van Parkinson remmen, waarschuwt de universiteit van Pittsburgh Medical Center. Terwijl u methioninesupplementen gebruikt, moet u misschien ook extra B-complexvitamines nemen, met name vitamine B6, vitamine B12 en folaat.Dit komt omdat het gebruik van methionine terwijl u een B-vitaminetekort heeft, uw bloedspiegels van homocysteïne en cholesterol zou kunnen verhogen, die beide gekoppeld zijn aan verhoogde risico's op atherosclerose. Zelfs zonder vitamine B-tekort, kan het nemen van hoge doses methionine - 7 gram per dag of meer - uw homocysteïnegehalte verhogen. Het opnemen van maximaal 2 gram methionine per dag lijkt echter geen ernstige nadelige effecten te hebben. Creatine-supplementen vormen ook hun eigen risico's, met name het risico op nierbeschadiging, bij het nemen van hoge doses en hartritmestoornissen.
