Stikstofmonoxide, NO, is een belangrijk signaalmolecuul in uw lichaam, vooral in het cardiovasculaire systeem. Om niet te worden verward met het pijnstillende lachgas dat je misschien in het kantoor van de tandarts hebt gekregen, wordt stikstofmonoxide in het lichaam van het aminozuur L-arginine gesynthetiseerd. Suppletie met L-arginine kan de disfunctie van NO-signalering ten gevolge van obesitas, veroudering en roken helpen compenseren.
Video van de dag
Functie van stikstofoxide
NO werd ontdekt door Dr. Robert Furchgott als een factor die heeft bijgedragen aan de verwijding van bloedvaten. NO remt ook de vorming van plaque in de slagaders en ontsteking van omringende weefsels door zijn werking op bloedplaatjes en immuuncellen. De verdikking van bloedvatwanden wordt ook geremd door NO.
Synthese van stikstofoxide
De cellen waaruit uw bloedvaten bestaan, produceren voortdurend een kleine hoeveelheid NO met het enzym stikstofoxidesynthetase, NOS. Het NOS-enzym zet het aminozuur L-arginine om in NO. Beide verhogingen van de bloedstroom en andere biochemische signalen kunnen uw bloedvaten stimuleren om meer tot 1 000 maal het NO te produceren om vasodilatatie te stimuleren.
Inname van L-arginine
Het komt zelden voor dat L-argininedeficiëntie in de moderne voeding zo ver gaat dat gezondheidskwesties zich voordoen. Een lage eiwitinname of andere ongezonde voeding kan het volledige bereik van NO-signalering als gevolg van het niet beschikbaar zijn van L-arginine voorkomen. Niet alle eiwitbronnen bevatten grote hoeveelheden L-arginine. Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan L-arginine omvatten walnoten, pecannoten, sesamzaad, rozijnen, ontbijtgranen, kip, maïs, zuivelproducten, vlees en pinda's.
Nitric Oxide and Disease
Hartaandoeningen, obesitas, hoge bloeddruk, hoge cholesterol of triglyceriden, veroudering en roken kunnen het vermogen van uw lichaam om het NO-signaal te produceren of te reageren verminderen. Congestief hartfalen, hartaandoeningen, perifere vasculaire aandoeningen, migraine en andere ziekten kunnen worden verbeterd door suppletie met L-arginine om de NO-signalering te verhogen. Volgens MayoClinic. com, de eerste resultaten van L-arginine waren veelbelovend, maar geen goed gecontroleerde, grote klinische onderzoeken hebben de werkzaamheid ervan aangetoond.
Suppletie
Er is geen standaarddosis voor L-argininesupplementen om de NO-signalering te verhogen. Het is gebruikelijk om twee tot drie keer per dag 2 g of 3 g L-arginine te nemen. Het toevoegen van eiwit aan uw dieet is ook een andere manier om beschikbare L-arginine te vergroten. Grote doses L-arginine kunnen bepaalde medische aandoeningen verergeren, waaronder astma. Gebruik L-argininesupplementen onder toezicht van uw arts als u op dit moment wordt behandeld voor een medische aandoening of als u dagelijks andere geneesmiddelen gebruikt.
