De 21-daagse Daniel Fast is een gedeeltelijke vasten, gebaseerd op Daniël 10: 2-3 in de Bijbel, waarin Daniel zegt dat hij drie weken heeft gevast. Tijdens de periode van vasten worden alleen bepaalde voedingsmiddelen gegeten. Gebed, meditatie en het geven van de resultaten van het vasten aan God zijn ook belangrijke componenten van dit vasten.
Video van de dag
Doel
Het doel van de Daniel Fast is om het lichaam te beroven van het eten van bepaald voedsel als een manier om dichter bij God te komen. Verhoogd spiritueel bewustzijn, sterker worden in je geloof en meer spirituele uithoudingsvermogen opbouwen zijn ook de doelen van dit vasten. In Jesaja wordt ook opgemerkt dat vasten de banden van goddeloosheid losmaakt. Omdat dit snel is gericht op het eten van alleen voedsel in hun natuurlijke staat, reinigt het het lichaam van veel van de onzuiverheden die door verwerkt voedsel worden geïntroduceerd.
Voedselkeuzes
Terwijl je op de 21-daagse Daniel Fast eet, zul je geen suiker of vlees eten. Voedingsmiddelen die conserveringsmiddelen en additieven bevatten, evenals alcohol, zijn verboden. Vet voedsel, zoals boter, en cafeïnehoudende voedingsmiddelen zijn ook verboden terrein. Je zult voornamelijk fruit en groenten, peulvruchten, noten, spruiten en zaden eten. Hele granen en vis zijn toegestaan door sommige denominaties, dus vraag je voorganger of deze toegestaan zijn.
Overwegingen
Wanneer u de 21-daagse Daniel Fast gebruikt, is de manier waarop u voedsel kookt net zo belangrijk als het voedsel dat u wilt eten. Voedsel braden en gekruid voedsel eten druist in tegen de richtlijnen van Fast, dus deze moeten worden vermeden. Alle voedingsmiddelen die u eet, moeten zo dicht mogelijk bij hun natuurlijke staat zijn. Je moet ook op je hoede zijn voor ingeblikt voedsel, want ingeblikt fruit bevat meestal toegevoegde suiker en ingeblikte groenten bevatten meestal toegevoegd zout - die beide tegen de richtlijnen zijn.
Spirituele verplichtingen
Terwijl je op de Daniel Fast bent, moet je tijd besteden aan het dagelijks lezen van je Bijbel, mediteren en bidden. Je moet minimaal 's ochtends en' s avonds tijd vrijmaken om dit te doen. Als je de 21-daagse Daniel Fast doet als onderdeel van een kerkevenement, krijg je waarschijnlijk een dagelijkse leeswijzer om je te helpen met je studie.
