Het krijgen van uw dagelijkse dosis lichaamsbeweging is de beste manier om gezond en in vorm te blijven. Oefenen omvat beweging en aërobe activiteit, zoals het optillen van uw armen en het genereren van bewegingsbereik. Als u een geïnfecteerd okseldarmgebied heeft, kan het uitdagend en pijnlijk zijn om elk type oefening uit te voeren. Terwijl je aan het helen bent, zijn er manieren waarop je het getroffen gebied kunt kalmeren.
Video van de dag
Infectie
Een infectie die op uw onderarm optreedt, kan verschillende oorzaken hebben. Een van de meest voorkomende is van een kras, pijn of incisie die niet goed is genezen. Het gebied in en rond de pijnlijke plek kan worden geïnfecteerd. Tekenen van infectie omvatten een gebied onder de arm of op de huid dat lijkt op een beet of een kleine bult. De huid is meestal verhoogd en rood. Het gebied kan zowel warm aanvoelen als pijnlijk zijn. In sommige gevallen kan er gele, groene of rode vloeistof wegvloeien. Een stafylokokbesmetting kan ook optreden als u een zweer of een snee heeft die open is. Een stafylokok infectie kan zich gemakkelijk verspreiden door je bloedbaan naar je botten en vitale organen. Een ernstiger type infectie omvat MRSA of methicilline-resistente Staphylococcus aureus. Hoewel de symptomen van een MRSA-infectie vergelijkbaar zijn met normale stafylokokbesmettingen, kan MRSA resistent zijn tegen reguliere antibiotica, waardoor het moeilijk te behandelen is. Je lymfeklieren kunnen ook geïnfecteerd raken - een aandoening die lymfadenitis wordt genoemd en die pijnlijke bultjes in je oksels kan veroorzaken die beweging moeilijk kunnen maken. Cellulitus is ook een type infectie van de huid. Het kan roodheid en treurwonden veroorzaken die pijnlijk aanvoelen. Een geïnfecteerde haarzak kan ook irritatie van de onderarm veroorzaken.
Oefening Complicaties
Wanneer u uw bovenlichaam moet verplaatsen wanneer u een infectie heeft, kunt u gemakkelijk een wond openmaken. Dit kan oefening ondraaglijk maken terwijl je huid aan elkaar wrijft. Het kan ook uw algehele helingstijd vertragen. Het dragen van de huid door oefening kan het afbreken en kan de infectie doen uitzaaien, vooral met MRSA en stafylokokbesmettingen. Opperarmoefeningen met betrekking tot pushups, situps, armkrullen en weerstandstraining kunnen ervoor zorgen dat de geïnfecteerde huid open scheurt of wrijft tegen kleding.
Oplossingen
Vermijden van oefeningen totdat uw infectie en huidgebied zijn genezen, is de beste manier om volledig te herstellen. Als je moet trainen, zorg er dan voor dat je open wonden bedekt om de verspreiding van infecties te voorkomen en de wond schoon te houden. Als je oefent, zorg dan dat je bewegingen uitvoert die niet tot gevolg hebben dat de huid scheurt. Gebruik een koud kompres over een bedekte wond of lymfeklier om zwelling en doffe pijn te verminderen. Ga naar uw arts voor een juiste diagnose en behandeling. Volg alle behandelaanbevelingen en neem antibiotica zoals voorgeschreven.
Voorzorg
Gebruik nooit een crème of oplossing op een open wond tenzij uw arts u heeft voorgeschreven - dit kan leiden tot complicaties en de genezingsduur verlengen. Als u extreme pijn en zwelling in de onderarm begint te ervaren, stop dan met uw training en zoek medische hulp. Als uw infectie niet wordt behandeld, kunt u koorts krijgen. Als dit gebeurt, blijf dan gehydrateerd en gebruik paracetamol of aspirine om je koorts te verminderen totdat je bij je arts bent.
