De medische gemeenschap gebruikt de termen "wenselijk gewicht" en "ideaal gewicht" door elkaar en beoordeelt beide via tabellen met gewicht voor de lengte, zoals de gewicht-voor-hoogte tafel en de body mass indextafel van de Metropolitan Life Insurance Company, volgens het handboek "Essentials for Health and Wellness." De tafel van Metropolitan somt de ideale gewichtsbereiken op voor vrouwen van 5 foot-6 inch op basis van hun lichaamsframe, terwijl de BMI-tabel aangeeft dat vrouwen van 5 foot-6 inch hetzelfde ideale gewicht hebben, ongeacht het frame van het lichaam.
Video van de dag
BMI
Het ideale gewicht voor een 5-foot-6-inch vrouw is 115 tot 154 lbs., volgens de BMI-tabel. De cijfers zijn gebaseerd op het hebben van een BMI tussen 18. 5 en 24. 9. U berekent uw BMI door uw gewicht in ponden te vermenigvuldigen met 703 en het totaal te delen door uw lengte in centimeters kwadraat. Het Vermont Department of Health beveelt vrouwen aan die een BMI met overgewicht hebben - een BMI tussen 25 en 29,9 - afvallen als ze een extra risicofactor hebben, waaronder roken, hoge bloeddruk, een slecht cholesterolniveau van ten minste 160 mg / dL of een goed cholesterolgehalte lager dan 50 mg / dL.
De BMI is een onvolmaakte meting van het ideale gewicht omdat leeftijd, geslacht en spieren niet worden overwogen, volgens de Centers for Disease Control and Prevention. In feite geeft de gewicht-voor-gewichttafel van Metropolitan aan dat het ideale gewicht van mannen ongeveer 20 tot 25 lbs is. meer dan het ideale gewicht van vrouwen op de meeste hoogtes. Dit komt deels doordat vrouwen meer lichaamsvet en minder spieren hebben en spieren zwaarder wegen dan vet.
Groot frame
Uw lengte en gewicht op de hoogte-voor-gewicht tafelfactoren van Metropolitan in schoenen met 1-inch hakken en 3 lbs. van kleding. De tabel geeft niet aan hoe u uw lichaamsframe moet afleiden, maar het Universitair Medisch Centrum van Maryland en diverse andere medische groepen gebruiken de polsmaat als criterium. Een 5-foot-6-inch vrouw heeft een groot frame als haar polsen meer dan 6 1/2 inch in omtrek zijn. Het ideale gewicht van een vrouw met een grote omranding van 6,5 cm is 140 tot 159 lbs., volgens de hoogte-voor-gewichttabel van Metropolitan.
Medium frame
Een vrouw van 5 foot-6 inch heeft een medium frame als de omtrek van haar polsen 6 1/4 tot 6 1/2 inch is. Het ideale gewicht van een medium-framed, 5-foot-6-inch vrouw is 130 tot 144 lbs., volgens de lengte-gewichttafel. Wordt gemeten op 1 inch korter of langer dan 5 feet 6 inch zal het ideale gewicht van een vrouw niet veel veranderen. Het ideale gewicht van een medium, 5-foot-5-inch vrouw is 127 tot 141 lbs. terwijl het ideale gewicht van een medium, 5-foot-7-inch vrouw 133 tot 147 lbs is.
Klein kader
Een vrouw van 5 foot-6 inch heeft een klein frame als de omtrek van haar polsen minder dan 6 1/4 inch is.Het ideale gewicht van een vrouw met een kleine omranding van 6,5 cm is 120 tot 133 lbs., volgens de lengte-gewichttafel. Ter vergelijking: een man met een kleine omtrek van 5-foot-6 inch heeft een ideaal gewicht van 136 tot 142 lbs., hoewel de BMI-tabel meldt dat dezelfde man en vrouw hetzelfde ideale gewicht hebben.
