Het aantal mensen met overgewicht en obesitas in de Verenigde Staten steeg van 45. 8 procent naar 73. 9 procent tussen 1960 en 2007, volgens de Centers for Disease Control and Prevention. Tussen die tijden, de National Health en Nutrition Examination Survey woog en gemeten een grote steekproef van de Amerikaanse bevolking. De CDC gebruikt deze gegevens om de prevalentie van overgewicht en obesitas te schatten. Om erachter te komen wat u moet wegen als u 5'9 "lang bent, moet u body-mass indexdiagrammen, de standaardmeting voor overgewicht en obesitas in 2013 controleren.
> Video van de dagBMI
De CDC en andere instanties gebruiken momenteel de body mass index (BMI) om te bepalen of een persoon op een bepaalde hoogte te zwaar is.De BMI houdt geen rekening met leeftijd of geslacht Je kunt je BMI berekenen met deze formule: het gewicht in kilo's per lengte in centimeters in het kwadraat verdelen en vermenigvuldigen met 703. De eenvoudigste manier om je BMI te berekenen is om op een BMI-grafiek te kijken Personen met een BMI van minder dan 18. 5 zijn ondergewicht Een BMI van meer dan 25 wordt beschouwd als overgewicht, met een BMI van meer dan 30 classificeert u als zwaarlijvig. Voor een 5 voet 9 inch individu, een normale BMI tussen 18 en 24 betekent 9 dat u 125 tot 168 lbs weegt.
Frame Type
Metropolitan Life Insurance ontwikkelde de eerste hoogte- en gewichtentabellen na het bekijken van gegevens over lengte, gewicht en mortaliteit. De vermelde gewichten wegen niet alleen op geslacht, maar ook op kleine, middelgrote en grote framegrootte, die gebaseerd was op elleboogbreedte. Verschillende gewichtsbereiken zijn opgesomd per geslacht. In de tabellen van 1959 moet een kleine vrouw van 5 voet 9 inch tussen de 130 en 140 lbs wegen. en een vrouw met een grote omtrek moet 145 tot 164 pond wegen. Het ideale gewicht voor een grote 5-voet 9-inch man was 3 lbs. zwaarder - 148 tot 167 lbs.Leeftijd
Naast de lengte, het gewicht en het geslacht, staat het Amerikaanse leger en enkele andere organisaties toe dat oudere mensen meer wegen. Het minimumgewicht voor een 5 voet 9 duimwijfje in het leger is 128 pond. Het maximale gewicht neemt toe van 169 lbs. voor een 20-jarige en 176 lbs. voor een 40-jarige vrouw van 5 voet 9 inch. Mannen moeten voldoen aan dezelfde minimale norm van 128 pond, maar kunnen maximaal 186 pond wegen. op 40-jarige leeftijd.Andere maatregelen
Epidemiologische studies omvatten buikvet als risicofactor voor hartziekten. Vrouwtjes met een middelomtrek van meer dan 35 inch en mannen met een tailleomtrek van meer dan 40 inch hebben een verhoogde incidentie van diabetes, hartaandoeningen en sommige kankers. Maatregelen zoals BMI kunnen aangeven dat een gespierd persoon overgewicht heeft. Lichaamsvet kan een meer nauwkeurige meting zijn. Het leger moedigt vrouwen aan om lichaamsvet te houden onder de 26 procent en mannen onder de 18 procent.Het maximale lichaamsvet dat is toegestaan volgens de fitnessnormen van het leger is aangepast aan de leeftijd van 30 procent voor een 20-jarige vrouw tot 36 procent voor een 40-jarige vrouw. De vergelijkbare normen voor mannen zijn 20 tot 26 procent maximaal lichaamsvet.
Oorzaak van bezorgdheid
Het handhaven van een gezond gewicht is belangrijk omdat overtollig lichaamsgewicht is gekoppeld aan vroege dood en verschillende medische problemen die uw kwaliteit van leven verlagen. De risico's van hartaanvallen, beroerte, diabetes en sommige vormen van kanker zijn verhoogd bij personen met overgewicht en obesitas, volgens de Harvard School of Public Health. Artritis, apneu, slaapapneu en galstenen zijn gekoppeld aan overgewicht.
