Drie maanden geleden nam ik een van de moeilijkste beslissingen van mijn volwassen leven. Nee, het schopte niet om te roken of het kantoor van mijn baas binnen te marcheren om te verklaren: "Ik ben gestopt!" Ik deed eerder iets dat veel mensen in onze smartphone-verslaafde populatie eigenlijk nog moeilijker zouden vinden: ik verwijderde de Instagram-app van mijn telefoon.
En hier is wat ik je kan vertellen van de prachtige, door de zon bespatte weide aan de andere kant: het leven is beter.
Ernstig.
Pas als je de app uit je leven wist, realiseerde je je al hoeveel er volledig werd gedomineerd door die eindeloze rol, die triomfantelijke opwinding van het krijgen van een "like" op een nieuwe foto, die onverklaarbare noodzaak om op NSFW Kim te dubbeltikken Kardashian-foto's. Maar neem het niet alleen van mij aan.
Recente gegevens suggereren zelfs dat alleen Android-gebruikers meer dan 53 minuten per dag op Instagram doorbrengen. Dat is meer dan zes uur per week. In de loop van een jaar? Die gebruikers hebben het equivalent van bijna twee weken aan de app besteed. (Twee weken!) Stelt u zich de hele tijd voor dat u op wonderbaarlijke wijze wordt teruggegeven met een simpele tik op een scherm.
Ik heb geen spijt van mijn beslissing - en om alle redenen die ik hier heb genoemd. Dus als je wilt weten hoe het voelt om in een wereld voor of na Instagram te leven, lees dan verder en overweeg om de app ook uit je leven te verwijderen.
1 Ik heb veel meer vrije tijd.
De vrije tijd die ik vond voor lezen, sporten en talloze andere dingen nam exponentieel toe nadat ik mijn Instagram-account had verwijderd. In feite was het schokkend om te beseffen dat ik eindelijk tijd kon vinden om Ulysses (serieus) te lezen, of zelfs eindelijk die troeplade die ik op het punt had gesteld om in het volgende decennium of zo op te schonen, op te ruimen.
Het komt allemaal neer op momenten van verveling. In plaats van die momenten te vullen door gedachteloos door de app te scrollen, moet ik nu iets doen in plaats van de ruimte in te staren. En ik heb gemerkt dat mijn lichaam van nature in de richting gaat van het lezen van boeken of een eenvoudige wandeling. Of, als het een klein moment in de tijd is (zoals bij een kassa), heb ik geleerd niet bang te zijn voor die kleine anderhalve momenten van verveling. In plaats daarvan gebruik ik de gelegenheid om gewoon te dagdromen, wat opmerkelijke gevoelens van vrede teweegbrengt.
2 Mijn angst nam onmiddellijk af.
Shutterstock
Sinds ik bijna zes jaar geleden een Instagram-profiel heb gemaakt, heb ik uren besteed aan het vergelijken van mijn leven met anderen met meer geld, roem en VSCOcam-filters. Als een persoon die al met angst worstelt, heb ik me pas gerealiseerd toen het verdwenen was hoeveel Instagram mijn angst verergerde. Een van de laatste druppeltjes was het zien van een willekeurige video van een mooie vrouwelijke golfer die een tee-shot sloeg op een prachtige locatie in Spanje, en ik denk bij mezelf: "Ik haat mijn saaie leven omdat ik zoiets niet kan doen."
Gelukkig is de realiteit weer teruggekeerd en realiseerde ik me hoe belachelijk ik ben, omdat ik niet alleen nooit golf heb gespeeld in mijn leven, maar dat ook niet van plan ben. Ik heb geen enkele interesse. En als ik ooit naar Spanje ga, zijn er 4.832.082 dingen die ik zou doen, waarvan ongeveer nul golfen. Het was een geval van Instagram dat me angst gaf en gevoelens van jaloezie voedde die echt niet hoefden te bestaan. Helemaal niet. Over zelf-sabotage gesproken.
Zodra ik de app verwijderde, merkte ik echter dat mijn angst beter beheersbaar voelde, nu die triggers - zoals afgunst - niet langer toegankelijk waren met een druk op de knop.
3 Ik kon selectiever zijn over de media die ik consumeer.
Shutterstock
Ondanks zijn reputatie voor avocado-toastfoto's en Emily Ratajkowski-selfies, vond ik dat mijn Instagram te politiek was geworden, omdat een schokkend aantal berichten van vrienden en familie - die ik niet wilde ontvolgen en daarom onbeleefd leek - de platform om hun opvattingen uit te zenden waar ik het niet mee eens was.
Misschien ben ik gevoelig, maar het heeft me echt gestrest. Tegenwoordig leef ik vrij van die gezichtspunten en vrees ik veel minder voor Thanksgiving.
4 Ik kon op dit moment leven.
Shutterstock
Ik werd zo geobsedeerd door het documenteren van mijn ervaringen op Instagram dat ik mijn omgeving niet eens in me op kon nemen, zoals ik zou moeten ervaren. Nu ik op reis ga en nieuwe dingen ervaar zonder mijn telefoon aan mijn zijde, heb ik het gevoel dat de momenten waardevoller zijn, omdat ik me niet constant zorgen maak over het maken van de perfecte foto of video.
Trouwens, met de snelheid die ik ging, was ik goed op weg om een persoonlijke fotobibliotheek van, zoals, 983.332 foto's te verzamelen tegen de tijd dat ik 30 jaar word. Denk eraan: beseffen dat niet elk moment de moeite waard is om op te nemen, is een belangrijke stap om jezelf te bevrijden van de verslavende greep van Instagram.
5 Ik stopte met vertrouwen op de goedkeuring van anderen.
Dit is absoluut een van de donkere kanten van Instagram. Telkens wanneer ik een foto plaatste, was ik dolenthousiast om een like van bepaalde vrienden te krijgen. Als ik echter iets postte dat die likes niet kreeg, vroeg ik me eigenlijk af waarom .
In de categorie dingen waar je je in dit leven geen zorgen over hoeft te maken is waarom mijn vrienden de foto van het concert leuk vonden, maar niet zozeer de schemeringhemel. Wie kan het schelen?! Verwijder echter de app en poef - u hoeft zich minder zorgen te maken over wat mensen denken.
6 Ik heb meer details opgemerkt in mijn dagelijkse omgeving.
Shutterstock
Nu ik me niet op likes en volgers concentreer, kan ik eigenlijk vanuit het heldere scherm op mijn ochtend pendelen kijken, of getuige zijn van de mensen en plaatsen die er al die tijd zijn, onbekend voor mij totdat ik eindelijk in staat was om de telefoon naar beneden.
En grappig genoeg kijk ik films en let ik er nu echt op. (Wie weet?!)
7 Ik leerde mijn ervaringen op een meer persoonlijke manier te documenteren.
In plaats van elk speciaal moment in mijn leven via een app te documenteren, heb ik geleerd hoe ik andere middelen kan gebruiken om mijn herinneringen te bewaren. Kort na het verwijderen van de app begon ik oude Polaroid-camera's en tijdschriften te gebruiken om mijn reizen en levenservaringen te documenteren. Hoewel het misschien ouderwets klinkt, voelt het fysiek aanraken en opslaan van herinneringen op deze apparaten als een meer authentieke manier om mijn ervaringen bij te houden.
8 Ik heb nieuwe manieren gevonden om contact te maken met vrienden en kennissen.
Een van mijn grootste angsten over het verwijderen van Instagram was het vinden van nieuwe manieren om op de hoogte te blijven van wat er met mijn vrienden en familie gebeurde. Deze angst bleek ongegrond te zijn. Ik zie ze gewoon allemaal meer.
In plaats van gewoon de avonturen van anderen online te volgen, moet ik nu andere manieren vinden om in hun leven te blijven. Dit feit heeft mijn interacties met deze mensen persoonlijker gemaakt, omdat het me dwong om met hen te communiceren buiten het heldere scherm en in het echt. In zekere zin heb ik het gevoel dat dit feit mijn relaties met anderen alleen maar heeft versterkt.
9 Ik ga veel eerder naar bed.
Shutterstock
Voordat ik Instagram verwijderde, werd scrollen door de app terwijl ik in bed lag heel gewoon, en dit droeg hoogstwaarschijnlijk bij aan de verloren uren slaap in de afgelopen jaren.
Vooral omdat het zelfs is bewezen dat het heldere scherm van je telefoon invloed heeft op het aantal uren dat je per nacht slaapt, was het verwijderen van de app een belangrijke stap voor mij om een rustiger leven te leiden - verstoken van het constante scrollen. En als u op zoek bent naar een wijs advies over het hooi, steel dan deze 11 door de arts goedgekeurde geheimen om sneller in slaap te vallen - vanavond.
10 Ik begon meer dingen voor mezelf te doen.
In plaats van mijn ervaringen samen te stellen om meer likes te ontvangen, kan ik nu meer tijd vinden om de dingen te doen die ik echt leuk vind, zonder me zorgen te maken of andere mensen geïnteresseerd zullen zijn in wat ik momenteel doe. Niet alleen dat, maar ik was ook in staat om vreugde te vinden in de kleinere dingen die ik misschien had onthouden om te proberen indruk te maken op mijn Instagram-volgers. Zonder me zorgen te maken over Instagram, kan ik nu meer tijd alleen voor mezelf hebben, dingen doen die me gelukkig maken zonder me zorgen te maken over wat anderen denken.
