Weiproteïnepillen zijn een vrij verkrijgbaar voedingssupplement dat wordt gebruikt om de eiwitinname aan te vullen. Een typische weiproteïnepil bevat slechts 1 g eiwit, volgens "Nutrition: Concepts and Controversies," daarom is het essentieel dat weiproteïnepillen een gezond dieet verbeteren - niet vervangen. Weiproteïnepillen worden vaak gebruikt door bodybuilders en anderen die proberen hun spiermassa te vergroten, hoewel ze kunnen worden gebruikt door iedereen die hun eiwitconsumptie moet aanvullen.
Video van de dag
Raadpleeg uw arts voordat u weiproteïnepillen of een ander voedingssupplement gebruikt.
Stap 1
Lees de instructies op het etiket van uw weiproteïnepillen en vraag uw arts om uitleg als u niet zeker weet hoe en wanneer u uw weiproteïnepillen moet nemen. Wei-eiwit pillen variëren in dosering en dus in gebruik. Doorgaans worden twee weiproteïnepillen drie keer per dag ingenomen, volgens 'Contemporary Nutrition'.
Stap 2
Neem uw weiproteïnepillen mee tijdens de maaltijd. Het nemen van weiproteïnepillen met voedsel voorkomt maagklachten en verhoogt het vermogen van uw lichaam om het eiwit te gebruiken.
Stap 3
Drink een groot glas water met uw eiwitpillen. Wei-eiwitpillen zijn meestal grote capsules en kunnen het beste worden ingeslikt met een grote hoeveelheid water.
