De enige toonhoogte die elke slow-pitch werper nodig heeft in zijn arsenaal is de screwball. Met de juiste techniek kan een rechtshandige werper de bal laten lijken alsof hij over het midden van de thuisplaat gaat, maar dan buigt hij naar de handen van een rechtshandig beslag of weg van een linkshandig slagman. Effectief in het blokkeren van de slagman of hem in staat stellen om de bal te raken, kan een goed gegooide screwball je helpen het slagman eruit te slaan.
Video van de dag
Stap 1
Houd de bal vast met de grip die het beste past bij uw handmaat. De meest voorkomende is de drie vingers greep, die goed werkt voor de meeste spelers. Terwijl u de bal vasthoudt zodat de naden de letter "C" vormen, plaatst u de pads van uw wijs-, middel- en ringvinger bovenop de bovenste naad en uw duim onder de bal, tegenover uw wijsvinger. Grijp de bal met uw vingertoppen en behoud wat ruimte tussen uw handpalm en de bal.
Stap 2
Ga staan met de hak van je voetarm op het werprubber en de tenen van je andere voet op of net achter het rubber. Plaats meer van je gewicht op je achterste voet en begin met je heupen recht tegenover de vanger. Breng de bal naar je handschoen voor je lichaam en wacht even tot je er een hebt.
Stap 3
Zwaai met uw arm in een trage beweging van de pendelbeweging om uw levering te starten. Beweeg je arm naar achteren, achter je tot hij evenwijdig is aan de grond en dan naar voren. Op het hoogste punt van de backswing, draai je je hand zodat je handpalm naar beneden wijst. Verplaats je gewicht naar je voetarm en ga met je andere been naar voren, soms je tredebeen genoemd.
Stap 4
Verschuif je gewicht naar je voet en laat de bal voor je lichaam los. Bij het loslaten, knip en rol je je pols snel naar rechts, als je een rechtshandige werper bent. Dit zorgt voor een inside-out draaiing van de bal, waardoor de bal naar rechts buigt. Als u een linkshandige werper bent, rolt u uw pols naar links.
Stap 5
Ga verder met je pitching-arm en ga recht op je doel af. Werk het vervolg af met je bovenarm in de buurt van je oor. Neem een paar stappen naar achteren, verdel het gewicht gelijkmatig op beide voeten, buig je knieën en houd je handen voor je lichaam - een atletische kant-en-klare positie - om je voor te bereiden op een bal die je raakt.
Tips
- Terwijl u de bal levert, moet u een gecontroleerde snelheid aanhouden en uw pitching-arm op dezelfde weg naar de plaat houden. Gebruik alleen de polssteun om de beweging van de bal te veranderen.
Waarschuwingen
- Voer een langzame beweging van vijf minuten uit, armcirkels of andere activiteiten om uw spieren op te warmen voordat u gaat stampen, waardoor u letsel kunt voorkomen.
