Je kunt slimmere keuzes maken bij het kopen van vitamines door te leren synthetische voedingssupplementen te identificeren uit natuurlijke vitamine-producten. Fabrikanten van voedingssupplementen gebruiken soms synthetische materialen om de potentie en stabiliteit van de vitamine te verhogen. Volgens de Organic Consumers Association zijn sommige van deze materialen afkomstig van koolteerderivaten, dezelfde gifstoffen die keelkanker veroorzaken bij tabaksrokers. Voordat u gaat winkelen voor vitaminesupplementen, weet u waar u op moet letten in een vitamineproduct dat schadelijk kan zijn voor uw gezondheid.
Video van de dag
Stap 1
Zoek naar woorden in de ingrediënten die beginnen met "dl. "Wanneer een woord" dl "in het voorvoegsel bevat, is dit een aanwijzing dat de vitamine synthetisch is. Als voorbeeld zijn "dl-alfa-tocoferolacetaat" en "dl-alfa-tocoferol" synthetische vormen van vitamine E.
Stap 2
Zoek woorden die eindigen met "aten" of "winde" in de ingrediëntenlijst. Deze woorden geven aan dat de fabrikant synthetische materialen gebruikte om de potentie en stabiliteit van de vitamine te verhogen. Sommige te zoeken woorden omvatten nitraat, acetaat, natriumascorbaat, natriumbenzoaat, chloride, hydrochloride, siliciumdioxide en titaniumdioxide.
Stap 3
Zoek de synthetische vorm van de vitamine die wordt vermeld onder de ingrediëntenlijst. Natuurlijke vitamines komen uit natuurlijke voedselbronnen. Als je de vitamine ziet als de vitamine zelf, zoals 'vitamine D', dan is het zeker de synthetische versie, volgens dr. Ben Kim, een Canadese chiropractor en host van de radioshow. Zoek naar voedselbronnen zoals "citrus" in plaats van "vitamine C" of "peterselie" in plaats van "vitamine K."
Stap 4
Identificeer de woorden "natuurlijk" op de vitaminefles. Als de fles zegt: "100 procent natuurlijk" bevat het vitaminesupplement geen synthetische ingrediënten. Aan de andere kant kan een label dat zegt 'natuurlijk', op zijn minst een aantal synthetische componenten bevatten. Volgens de "New Vitamin Bible" van Earl Mindell moet slechts 10 procent van het product afkomstig zijn van natuurlijke voedselbronnen, zodat een bedrijf "natuurlijk" kan claimen op het etiket van het product. Als het productetiket niet zegt "100 procent op basis van dieren" of "100 procent op basis van planten", is het supplement synthetisch.
Stap 5
Waarschuwingen
Praat met uw arts of apotheker voordat u een nieuw vitaminesupplement koopt of neemt.
Waarschuwingen
