Neusverwondingen kunnen vrij gemakkelijk voorkomen. Of je nu een zwaar voorwerp op je teen hebt laten vallen, je teen hebt gestempeld op het nieuw gerangschikte meubilair of tegen de muur hebt getrapt bij het realiseren van je lotto-ticket, er is één overeenkomst: het doet pijn. Je tenen bestaan uit 19 verschillende kleine botten die gemakkelijk kunnen worden verwond en zelfs gebroken. Terwijl ernstige teenblessures de zorg van een arts vereisen, beperkt het vastplakken ervan elke beweging die verdere pijn kan veroorzaken of de verwonding kan verergeren.
Video van de dag
Stap 1
Verzamel alle benodigdheden die u nodig hebt. Als je je materialen bij elkaar houdt voordat je begint, zul je voorkomen dat je meer dan nodig moet lopen voordat je je teen ondersteunt door het in te pakken.
Stap 2
Controleer of u bloedt. Bij sommige teenblessures kan de huid worden doorgesneden. Als dat zo is, verspreid het dan op antibiotische zalf en plaats een klein verband op de teen om te voorkomen dat het bloed aan je verpakking blijft kleven en om ziektekiemen uit je wond te houden.
Stap 3
Grijp je gewonde tenen en zijn buur. De volgende onbeschadigde teen wordt ook opgenomen in de verpakking, dus kies welke teen u als buddy wilt gebruiken om de geblesseerde teen te ondersteunen of spalken.
Stap 4
Plaats opvulling tussen de twee tenen. Dit kan gaas, katoen of een ander soortgelijk materiaal zijn, zoals een stuk vilt. De opvulling moet dezelfde lengte hebben als uw tenen en moet dik genoeg zijn om comfortabel tussen de twee te passen zonder ze te ver uit elkaar te trekken. De vulling zorgt voor demping tussen de twee tenen, zodat ze niet tegen elkaar wrijven en pijn veroorzaken; het absorbeert ook alle vocht dat zich tussen de tenen kan bevinden.
Stap 5
Sluit het af. Plaats het ene uiteinde van de tape op de voorkant van je tenen en begin rond de gewonde en ondersteunende teen te wikkelen. Maak twee tot drie rondes of meer, afhankelijk van de grootte van je teen, met de tape op een gelijkmatige manier om de hele lengte van beide tenen te ondersteunen. Knip de tape af en druk zachtjes naar beneden totdat het uiteinde vastzit.
Dingen die u nodig hebt
- Plakband
- Gaas of katoen
- Schaar
- Verband
- Antibiotische zalf
Tips
- Vervang de tape en opvulling om de paar dagen. Douchen en andere activiteiten kunnen ervoor zorgen dat de tape losraakt of vuil wordt. Als je open wonden hebt die verbandwissels vereisen, verander dan ook de tape tijdens dat proces. Houd tenen gewikkeld tot genezen; met ernstige verwondingen zoals een pauze, dit kan tot vier weken duren.
Waarschuwingen
- Vanwege mogelijke problemen met de bloedsomloop mogen diabetici hun tenen niet wikkelen, en in plaats daarvan contact opnemen met een arts die advies kan geven over hoe de verwonding moet worden behandeld. Als u de tenen te strak inwikkelt, kan de bloedsomloop afnemen. Als u huidskleurveranderingen opmerkt die niet door blauwe plekken of zwellingen zijn, maakt u de tape los om een betere doorbloeding mogelijk te maken.Als je teen zwaar gebogen is of je bot ziet, wikkel het dan niet. Ga naar een dokter of eerste hulp om het weer op zijn plaats te laten zetten.
