De pijn van een vastgelopen of stompe teen kan je de adem benemen. Mensen verwaarlozen vaak een vastzittende teen en nemen aan dat dit een klein ongemak is dat snel zal vervagen. In sommige gevallen veroorzaakt een vastgelopen teen echter beschadiging van het zachte weefsel of breuken. Een paar eenvoudige stappen kunnen de onmiddellijke pijn verlichten, maar als uw teen na een paar dagen pijn blijft doen of op de een of andere manier misvormd lijkt te zijn, ga dan naar een arts of behandelaar.
Video van de dag
Stap 1
Laat uw voeten rusten. Vermijd de dwang om het af te houden. Stap 1 Draag een pak ijs of koude gel in een dunne handdoek en breng het aan op uw teen.
Stap 3
Til je teen op met verschillende kussens om je teen boven je hart te houden.
Stap 4
Neem een vorm van niet-steroïdaal ontstekingsremmend medicijn om de pijn te behandelen, indien van toepassing voor uw algemene gezondheidstoestand. Raadpleeg eerst uw arts als u het niet zeker weet of een apotheker als u andere medicijnen gebruikt.Dingen die u nodig hebt
IJs
Kussens
- Tips
- Om teenletsel te voorkomen, moet u schoenen dragen als u naar buiten loopt en een lampje aan doen als u 's nachts opstaat.
- Waarschuwingen
