Als je gevorderd bent van eenvoudig skateboarden en klaar bent om de toewijding te maken om bergafwaarts te gaan en trucjes te leren, je moet ook een hernieuwde inzet voor veiligheid maken. Om te voorkomen dat u in 2006 een van de meer dan 65.000 jongeren onder de 15 jaar bent geworden met pols-, onderarm- en enkelfracturen, leert u hoe u uw helm op de juiste manier draagt en investeert in lederen glijschoenen en bodypadding. Om veilig te blijven, volg je het voorbeeld van James Peters, een skateboard-forens die altijd op verharde paden en trottoirs vasthoudt, indien mogelijk. Peters vermijdt stadsstraten en verkeer, omdat iemand uit zijn geboortestad Seattle in 2008 werd vermoord door een botsing met een bus.
Video van de dag
Een oefenplek verkennen
Stap 1
Kies de meest geleidelijke helling die je kunt gebruiken als je voor het eerst leert stoppen met skiën. Het is de moeite waard om verschillende downhill-locaties te verkennen en te beginnen met oefenen in de buurt van de bodem van de heuvels.
Stap 2
Ga verder op de heuvel in zeer kleine stappen, zoals 3 of 4 voeten tegelijk. Oefen vier keer zoveel als je denkt dat je nodig hebt voordat je doorgaat naar steilere hellingen en hogere snelheden.
Stap 3
Plan oefensessies gedurende een periode van weken of maanden op zachte hellingen. Geef jezelf de tijd om de stopmechanismen in je spiergeheugen te laten komen en instinctief te worden.
Voetremmen
Stap 1
Breng al uw gewicht over naar uw voorste voet. De voetremmethode werkt voor zowel horizontale als neerwaartse hellingen.
Stap 2
Plaats uw achterste voet langzaam op de grond. Gebruik de zool van je schoen.
Stap 3
Pas geleidelijk druk op uw achterste voet om uzelf te vertragen. Of plaats een voet van de zijkant van het skateboard en sleep het naar je toe in plaats van achter je.
Gecontroleerde schuifstop
Stap 1
Plaats uw voorste voet over de voorste bouten.
Stap 2
Draai je board scherp naar een hoek van 90 graden van de heuvel af. Draai met je bovenlichaam en verplaats je gewicht om de beurt te voltooien. Wees voorbereid om vele keren te vallen voordat je slaagt.
Stap 3
Plaats uw hand op de weg indien nodig voor stabiliteit en een beetje slepen. Siding handschoenen, met plastic schijven op de handpalmen, stellen skaters in staat om hun handen op deze manier te gebruiken.
Stap 4
Laat het bord tot stilstand schuiven. De manoeuvre lijkt veel op de stopbeurt van een skiër of snowboarder aan het einde van een slalom- of snowboardrun.
Tips
- Zorg ervoor dat uw helm goed aansluit, uw hoofd helemaal raakt, zo laag mogelijk op uw hoofd en strak op uw hoofd gehouden met nauwsluitende riemen. Gebruik de gecontroleerde glijbaan voor de meest effectieve stoptechniek op steile hellingen. Evren Ozan, winnaar van de Internationale Gravity Sports Association Wereldkampioenschappen in 2009 die met snelheden tot 67 km / u heeft gereden, zegt dat met de praktijk skaters sneller kunnen stoppen dan een fiets of auto met behulp van de gecontroleerde slide-techniek.
Waarschuwingen
- Voetremmen veroorzaakt aanzienlijke slijtage van uw schoenen. Vallen op de vlezige delen van je lichaam, zoals je kont of dijen, kan je kans op blessures verminderen. Kruip naar beneden om je val te minimaliseren als je voelt dat je balans wegglijdt en probeer te rollen zodra je valt, in plaats van alle kracht met je armen te absorberen. Oefen op gras om deze techniek te perfectioneren.
