nodig heeft. Moe, pijnlijke voeten kunnen opzwellen, wat leidt tot ongemak en belemmerde bewegingen. Het verwaarlozen van uw voeten kan leiden tot verdere problemen waarvoor mogelijk een arts of podotherapeut moet corrigeren. Door voor je voeten te zorgen en ze te verzachten als ze gezwollen en pijnlijk zijn, minimaliseer je het risico op toekomstige problemen en blijf je op de hoogte van wat er met je voeten gebeurt, zodat je potentiële problemen vroegtijdig kunt herkennen.
Video van de dag
Stap 1
Neem een niet-steroïde anti-inflammatoire om de toonbank, zoals ibuprofen of aspirine, om ontstekingen te verlichten en pijn te minimaliseren.
Stap 2
Week je voeten twee tot drie keer per week gedurende 10 minuten in warm water met een half kopje Epsom-zout. Het warme voetenbad helpt je voeten te ontspannen, terwijl Epsom-zout helpt de ontsteking te verminderen en de bloedsomloop te verhogen.
Stap 3
Verwijder dode huidcellen en eelt van je voeten met een puimsteen. Wrijf je vochtige voeten enkele keren per week zachtjes met de steen.
Stap 4
Breng lotion aan op de voetzolen en toppen van gezwollen en pijnlijke voeten. Het vocht van de lotion helpt je huid soepel te houden. Lotions met een licht verwarmend of verkoelend gevoel kunnen helpen meer verlichting te bieden.
Stap 5
Dingen die u nodig hebt
Niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen
- Voetenbad of grote plastic kom
- Epsom-zout
- Puimsteen
- Lotion
- Schoeninzetstukken
- Waarschuwingen
Neem alle medicijnen precies zoals voorgeschreven en vraag uw arts voordat u ze gebruikt als u een reeds bestaande medische aandoening heeft of als u andere medicijnen gebruikt. Raadpleeg uw arts als u chronische voetpijn heeft, vooral als u lijdt aan artritis, jicht, diabetes of een andere aandoening die uw voeten kan beïnvloeden.
Dingen die u nodig hebt
Niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen
- Voetenbad of grote plastic kom
- Epsom-zout
- Puimsteen
- Lotion
- Schoeninzetstukken
- Waarschuwingen
