Spine fusie is een proces waarbij de chirurg het kraakbeen tussen twee wervels verwijdert en de botten samenvoegt om te voorkomen dat ze bewegen. Chirurgen gebruiken de procedure om verschillende spinale aandoeningen te behandelen, waaronder degeneratieve schijfaandoeningen, scoliose en fracturen door letsel. In de nek of cervicale wervelkolom kunnen de gesmolten botten een volledige bewegingsvrijheid in je nek voorkomen, zoals je hoofd naar voren en naar achteren kantelen, of van links naar rechts. Zoals bij alle operaties, heeft u een herstelperiode voordat u de normale activiteiten kunt hervatten, inclusief oefeningen.
Video van de dag
Stap 1
Wacht ten minste drie maanden voordat u alle oefeningen hervat hebt. Het duurt ongeveer drie maanden voordat de geënte botten genezen. Na de initiële periode van drie maanden zou het transplantaat moeten versterken, en website Spine Health zegt dat beweging het transplantaat zelfs sterker kan maken.
Stap 2
Raadpleeg uw arts na de genezingsperiode van drie maanden om te bepalen of het transplantaat sterk genoeg is om oefening te ondersteunen.
Stap 3
Raadpleeg een fysiotherapeut of een personal trainer die is gespecialiseerd in postoperatieve oefeningen om een oefenprogramma te maken dat geschikt is voor uw niveau van herstel.
Stap 4
Begin langzaam en vermijd oefeningen die je hoofd kantelen of draaien. Draag een cervicale neksteun tijdens het trainen en concentreer je op oefeningen met weinig impact, zoals wandelen of wateraerobics, gedurende de eerste drie maanden nadat het transplantaat geneest.
Stap 5
Vermijd het heffen van meer dan vijf pond gedurende de eerste drie maanden nadat de getransfundeerde botten genezen zijn. Zwaar tillen kan de schoudergordel en de cervicale wervelkolom belasten, waardoor het transplantaat kan breken.
Stap 6
Verhoog geleidelijk aan uw trainingsintensiteit, na drie maanden van lichte inspanning, en blijf indien nodig de cervicale beugel dragen.
Stap 7
Vraag regelmatig uw arts om uw voortgang in kaart te brengen.
Tips
- Overweeg minder belastende, wervelkolomversterkende oefeningen, zoals yoga en Pilates, die kunnen worden gedaan met aanpassingen voor spinale patiënten.
Waarschuwingen
- Raadpleeg onmiddellijk uw arts als u pijn, tinteling of gevoelloosheid in uw nek, schouders en armen ervaart; spierzwakte in je armen en schouders; of verlies van blaas of darmcontrole.
