Pieken in het spoor worden al decennia lang gebruikt om de voeten van concurrerende atleten lichter te maken terwijl ze voldoende tractie bieden. De spikes steken uit de zool en grijpen het loopvlak aan terwijl je rent. Het is belangrijk om uw schoenen routine-onderhoud te geven, inclusief het evalueren en vervangen van spikes als ze verslijten.
Video van de dag
Stap 1
Veeg alle vuil dat rond de spijker is verzameld af. Je kunt het afsnijden met een vingernagel of je kunt een natte doek gebruiken om het vuil los te maken.
Stap 2
Plaats de spiesleutel over de punt van de spies en zorg ervoor dat u deze rond de voet bevestigt. Houd de schoen stevig vast en draai de sleutel langzaam naar links om de spike los te maken en te verwijderen. Als je de spies draait, moet deze gemakkelijk naar buiten komen.
Stap 3
Draai een sleutel of een tang rond de ronde basis van de spike vast als de spike zelf te versleten is om door de spiesleutel vast te grijpen. Dit kan gebeuren als uw spikes te lang worden gedragen of worden gebruikt op cementoppervlakken. Wanneer dit gebeurt, is de cirkelbasis waarop de spijker op het schroefapparaat is bevestigd uw beste optie voor het grijpen en draaien van de sleutel.
Dingen die u nodig hebt
- Vod of doek
- Steeksleutel
- Tang of sleutel
Tips
- Als u de spikes niet zelf kunt verwijderen, breng ze naar een gespecialiseerde schoenenwinkel voor hardloopschoenen - de experts daar zijn vertrouwd met problemen met het verwijderen van spikes en kunnen u helpen uw oude spikes inruilen voor nieuwe.
