Regelen van de pH-balans

De pH-schaal meet de zuurgraad en ligt tussen 0 en 14. Uw lichaam werkt om uw bloed bij een pH van 7. 4, die net iets alkalisch is, maar buiten het zure pH-bereik. De biochemische reacties in je hele lichaam zijn afgestemd om plaats te vinden bij een bepaalde pH. Je lichaam zorgt voor het meeste pH-evenwicht en een gezonde levensstijl vermijdt het overweldigen van de natuurlijke controle van je lichaam, waardoor je lichaam een ​​zuur pH-bereik kan hebben dat kan leiden tot ernstige gevolgen voor de gezondheid, waaronder coma of overlijden.

Video van de dag

De pH van uw lichaam in evenwicht brengen

Stap 1

Eet een dieet met veel fruit en groenten. Volgens Dr. John Berardi zijn fruit en groenten alkalisch wanneer ze worden gemetaboliseerd door het lichaam en kunnen ze metabolische zuren compenseren; vlees, zuivel, kaas en granen produceren zuur wanneer het wordt gemetaboliseerd door het lichaam. Iedereen zou minstens twee tot drie porties groenten per maaltijd moeten hebben. Overweeg een groen voedingssupplement om uw inname van fruit en groenten te vergroten.

Stap 2

Consumeer voldoende proteïne in uw dieet. Hoewel de meeste eiwitbronnen metabolisch zuur zijn, dienen de aminozuren waaruit het eiwit bestaat als buffer voor de pH van het bloed. Chronische acidose van het bloed veroorzaakt katabolisme of afbraak van de spieren om de aminozuren die het bloed bufferen te verhogen.

Stap 3

Stap 4

Stap 5

Vermijd tekorten aan voedingsmineralen. Een onbalans in de kationische, positieve en anionische, negatieve componenten van minerale zouten in het bloed kan anionische gapose acidose veroorzaken. Anionische gap acidose beschrijft een daling in pH veroorzaakt door de compensatie van het lichaam voor minerale onevenwichtigheden in het bloed. Een gebalanceerd dieet en een multivitamine moeten voldoende zijn voor de meeste mensen. Uw arts kan u vertellen of een medicijn of aandoening u vatbaarder maakt voor mineraalverlies.

Tips

Koop voor boodschappen en bereid op tijd gezonde voedingsmiddelen voor om gezond eten gemakkelijker te maken.

Waarschuwingen

• Acidose in het lichaam kan een ernstige medische aandoening zijn. Probeer niet zelf te diagnosticeren of te behandelen zonder de hulp van een medische professional.