Gewichtsverlies is een uitdaging voor de meeste mensen. Immers, van de 50 miljoen Amerikanen die elk jaar op dieet gaan, slaagt slechts 5 procent erin om af te vallen en het af te houden, zegt de Colorado State University Extension. En terwijl iedereen weet dat minder eten en meer bewegen de sleutel is om kilo's te laten vallen, is dat makkelijker gezegd dan gedaan. Sommige mensen vinden dat receptdieetmedicijnen of vrij verkrijgbare supplementen om af te vallen helpen bij het onder controle houden van eetlust, waardoor het gemakkelijker wordt om minder te eten en af te vallen. Het is belangrijk om medische begeleiding te zoeken bij het kiezen van deze afslankmiddelen.
Video van de dag
Stap 1
Praat met uw arts over medicijnen en supplementen voor de controle van eetlust en gewichtsverlies. Sommige opties zijn mogelijk niet veilig of geschikt voor iedereen. Uw arts kan uw opties uiteenzetten tussen receptpillen en vrij verkrijgbare dieetpillen, helpen u de veiligheid en effectiviteit ervan te bepalen en geven advies over de juiste dosering en gebruiksduur.
Stap 2
Probeer Meridia. Als uw arts het ermee eens is dat het goed voor u is, kan een recept voor de dieetmedicatie Meridia het proberen waard zijn. Volgens Judith S. Stern, van de University of California, Davis Medical Center, rapporteren individuen die Meridia gebruiken verminderde honger. Meridia wordt aanbevolen voor mensen met een aanzienlijk overgewicht en wordt langdurig gebruikt. Omdat het de bloeddruk kan verhogen, kan Meridia onveilig zijn voor mensen met hypertensie.
Stap 3
Overweeg fentermine voor een andere eetlustremmer. Als Meridia niet geschikt is voor uw situatie, kan fentermine nuttig zijn. Phentermine controleert honger door het niveau van de neurotransmitter norepinephrine in uw hersenen te verhogen, zegt Harvard Medical School. Hoewel fentermine effectief lijkt in het onderdrukken van de eetlust, is het alleen bedoeld voor gebruik op korte termijn, vanwege het risico op een snelle hartslag en hoge bloeddruk bij het gebruik van dit medicijn. U moet het niet langer dan drie maanden gebruiken.
Stap 4
Probeer over-the-counter-oplossingen als u liever geen voorgeschreven medicatie gebruikt. Verschillende supplementen zoals pyruvaat, groene thee-extract, chitosan, CLA en kruiden-'dieet'-thee zijn verkrijgbaar bij uw lokale health-food- of voedingswinkel, maar de effectiviteit ervan wordt besproken. Als u er voor kiest om een van deze opties te proberen, wis deze dan in ieder geval eerst met uw arts en volg de instructies zorgvuldig.
Stap 5
Eet een uitgebalanceerd voedingsrijk vezelrijk dieet en oefen regelmatig. Ongeacht welke dieetpil u ook probeert, het is cruciaal om uw gebruik van eetlustremmers te combineren met een dieet en lichaamsbeweging om echt af te vallen en het uit te houden. Vezelrijk voedsel, zoals fruit, groenten, volle granen, bonen en peulvruchten kunnen u helpen om u te vullen en uw eetlust voor langere periodes tevreden te houden.Meer water drinken kan ook helpen de honger te verminderen. En frequente lichaamsbeweging helpt je om meer calorieën die je eet te verbranden.
Waarschuwingen
- Raadpleeg altijd uw arts voordat u een soort eetlustremmer of afslanksupplement gebruikt. Zorg voor medische toestemming voordat u dieetpillen neemt. Dieetmedicijnen en -supplementen kunnen bij sommige personen serieuze gezondheidsrisico's veroorzaken. Bespreek mogelijke gewichtsverlies medicijnen of andere aanbevelingen met uw arts.
