Uw nieren filteren door uw bloed en verwijderen alle afvalproducten en overtollige zuren en basen door de urine. De pH van uw urine is een indicator van de mix tussen zure en basische of basische chemicaliën; hoe hoger de pH, hoe meer alkalisch uw urine is. Het verhogen van de pH van uw urine kan helpen uw gezondheid te verbeteren en kan het ook gemakkelijker voor u maken om infecties van de urinewegen te behandelen.
Video van de dag
Stap 1
Neem magnesium- en calciumcitraat-supplementen. Veel mensen nemen magnesium- en calciumsupplementen, en de citraatvormen van deze supplementen kunnen de urine helpen alkaliseren, merkt de Urology Channel op. Volg de instructies op de verpakking om te weten hoeveel u moet nemen, omdat de dosis kan variëren in tablets van verschillende bedrijven.
Stap 2
Consumeer natriumbicarbonaat. Natriumbicarbonaat, ook bekend als baking soda, kan ook de pH van uw urine verhogen. Om uw urine te alkaliseren, medicijnen. com legt uit dat je een tot drie keer per dag tussen 325 mg en 2.000 mg natriumbicarbonaat moet consumeren. Als u poedervormig natriumbicarbonaat gebruikt, lost u het op in minimaal 4 oz. van water, merkt MedlinePlus op en drinkt u de resulterende oplossing.
Stap 3
Meet de pH-waarde van uw urine. De eenvoudigste manier om dit te doen, is het gebruik van stroken pH-papier, dat is behandeld met chemicaliën die van kleur veranderen afhankelijk van de pH van een oplossing. Verzamel een urinemonster en dompel het pH-papier in en gebruik de sleutel die bij het papier wordt geleverd om de pH-waarde voor urine te bepalen. Gealcoholiseerde urine moet een pH hebben tussen 7. 5 en 8, FPN-staat van het boek.
Dingen die u nodig hebt
- Magnesiumcitraat
- Calciumcitraat
- Natriumbicarbonaat
- pH-papier
