Als u last heeft van uw urinewegen, kan uw arts een urine-pH-test uitvoeren om de urine te meten. zuurgraad van uw urine. Primaire oorzaken kunnen nierstenen, bepaalde medicijnen of infecties zijn. Over het algemeen ligt het normale pH-bereik voor urine tussen de 4. 6 en 8. 0, hoewel dit kan variëren naargelang het laboratorium dat uw urine test. Als u een lage pH-waarde van minder dan 4. 6 vertoont, kan dit duiden op diabetische ketoacidose, diarree of verhongering. Vanwege deze mogelijke onderliggende aandoeningen, is het absoluut noodzakelijk om medische hulp in te roepen als u pijn of ongemak voelt omdat u mogelijk voorgeschreven medicijnen nodig heeft. Meestal zul je ook bepaalde voedingsmiddelen moeten eten om je urine-pH te verhogen. Alleen jij en je arts kunnen de voedseltoelagen aangeven.
Video van de dag
Stap 1
Eet citrusvruchten, zoals sinaasappels, grapefruits, clementines, citroenen of limoenen, waardoor de urine meer alkalisch wordt. Als uw urine te zuur is, loopt u risico op nierstenen op basis van urinezuur, Medline Plus-notities.
Stap 2
Kies voor donkergroene bladgroenten, zoals boerenkool, spinazie, snijbiet, rucola, romaine sla en groene struiken. Deze voedingsmiddelen zijn alkalisch van aard en helpen de pH-waarde van urine verhogen, volgens de leraren van het Cornell Institute for Biology. U dient echter uw inname van deze groenten te matigen, vooral als u een specifieke ziekte heeft die een lage pH veroorzaakt, omdat deze varianten oxalaten bevatten - een verbinding die verantwoordelijk is voor nierstenen.
Stap 3
Los natriumbicarbonaat, ook bekend als baking soda, op in een 4 oz. glas water. Drugs. com zegt dat je veilig 325 tot 2, 000 mg baksoda kunt consumeren 1 tot 3 keer per dag.
Stap 4
Neem een combinatie van orale supplementen met magnesium en calciumcitraat, die helpen bij de alkalisatie van de urine. Een studie gepubliceerd in het maart 2008 nummer van het "Journal of the American Society of Nephrology" vond dat magnesium en calcium effectief de urine pH reguleren door niveaus te verhogen of verlagen, afhankelijk van het individu.
Stap 5
Drink melk, yoghurt of eet zuivelproducten met veel calcium en werk om de pH-waarde van de urine te verhogen. Kies vetarme of niet-vette variëteiten, omdat deze producten vaak verzadigd vet bevatten. Selecteer ook gewone yoghurt, want gearomatiseerde items bevatten mogelijk veel bewerkte suiker, wat de urinewegen kan irriteren.
Tips
- U kunt de pH-waarde van uw urine thuis testen door pH-strips te gebruiken om uw voortgang te meten; U moet echter ook een laboratoriumtest van uw pH laten uitvoeren door uw arts.
Waarschuwingen
- Gebruik nooit alkaliserende voedingsmiddelen in plaats van medicatie. Volg altijd de medische richtlijnen die zijn opgesteld door uw arts.
