Kickboxing kan worden gebruikt als een manier van zelfverdediging of als een alternatieve manier om in vorm te komen. Idealiter zou je moeten trainen met een gekwalificeerde instructeur voordat je zelf probeert te leren hoe je zelf kunt kickboxen, maar in de moderne tijd zijn er een groot aantal online bronnen tot je beschikking om de grondbeginselen van deze opvallende kunst te leren.
Video van de dag
Stap 1
Onderzoek het internet voor een online cursus voor kickboksen die bij je past. Bepaal of u op zoek bent naar een aerobe training of een echte gevechtsgeoriënteerde klasse, waardoor uw zoekopdracht aanzienlijk wordt beperkt.
Stap 2
Volg de instructies van je virtuele kickboksende instructeur en bekijk de video's zo vaak als je nodig hebt om de lessen te behouden. Om iets te leren, is herhaling de sleutel, dus je moet vaak oefenen en in de volgorde die de instructeur suggereert.
Stap 3
Vul uw online lessen aan door zelfstandig zelf onderzoek te doen. Vind kickboks-blogs, tutorials en vergelijk de lessen die je leert aan andere educatieve bronnen. Bekijk professionele kickboxers trainen en vechten op YouTube om een idee te krijgen van hoe de profs bewegen.
Stap 4
Reik uit naar andere studenten en je instructeur als je vragen hebt over techniek en vorm. De meeste online trainingsbronnen zullen forums hebben waar lessen worden besproken door andere studenten die de cursus volgen. Dit kunnen waardevolle toevoegingen aan je training zijn.
Stap 5
Probeer kickbokslessen om dingen met elkaar te mixen en praktische instructies te krijgen. Online cursussen kunnen voor sommigen werken, maar er is geen vervanging voor het echte werk. Hoe meer ervaring je krijgt met de grondbeginselen van kickboksen, des te effectiever je zult zijn om online onderwijs te absorberen en vast te houden.
Tips
- Ga niet verder met meer geavanceerde kickbokslessen totdat je een goed begrip hebt van de basisprincipes. De meeste instructeurs benadrukken het belang van herhaling van voetenwerk en combinaties van stoten en trappen. Bedrieg jezelf niet door de oefeningen die je hebt gedaan te beknibbelen.
Waarschuwingen
- Als u zware tassen of andere trainingsapparatuur wilt slaan, wikkel dan altijd uw handen en gebruik bokshandschoenen om het risico op letsel te minimaliseren.
