Hoewel een scheutje kaneel op je ontbijtgraan geen effectief effect kan hebben hulpmiddel voor het verlagen van de glucosespiegels, kaneelextract, ingenomen in capsulevorm, kan de bloedsuikerspiegel verbeteren. Inname van ten minste 1 g, maar niet meer dan 6 g kaneel per dag kan de nuchtere glucosewaarden met bijna 30 procent verminderen en de triglycerideniveaus en het totale cholesterolgehalte verlagen. Omdat kaneel een drastisch effect heeft op uw diabetes, moet u altijd uw arts raadplegen voordat u kaneel aan uw dieet toevoegt als onderdeel van uw diabetesbehandelingsplan. Houd uw bloedsuikerspiegel nauwlettend in de gaten, omdat u mogelijk uw diabetesmedicatie moet verlagen.
Video van de dag
Stap 1
Gebruik cassia-kaneel, het meest voorkomende ras dat in de VS wordt verkocht, hoewel het in Midden-Amerika, Indonesië en China wordt verbouwd, in plaats van Ceylon kaneel.
Stap 2
Voeg kaneel geleidelijk aan uw dieet toe. Begin met 1g per dag en neem het geleidelijk aan gedurende de dag, in plaats van alles in één keer te nemen. Noteer uw glucosewaarden en noteer eventuele veranderingen om met uw arts te bespreken. Stop niet met het aanpassen van uw huidige diabetesmedicijnen zonder uw arts te raadplegen.
Stap 3
Verhoog geleidelijk de hoeveelheid kaneel in uw dieet en bewaak uw glucosewaarden voortdurend. Onderzoekers weten niet precies waarom kaneel de glucosewaarden beïnvloedt en verschillende onderzoeken hebben gemengde resultaten opgeleverd. Diabetes Health meldt dat "gegevens over de effectiviteit van kaneel bij het verlagen van glucosespiegels bij patiënten met diabetes op zijn best niet consistent zijn."
Tips
- Diabetesbehandeling is een levenslange verbintenis tot gezond eten, bewegen en zorgvuldige controle van de bloedsuikerspiegel. Kaneel kan onderdeel zijn van een behandelplan, maar mag geen van uw andere behandelingen vervangen.
Waarschuwingen
- Kaneel bevat coumarine, een stof die het vermogen van het lichaam belemmert om bloedstolsels te vormen. Als u het risico loopt bloeding of het nemen van verwante medicatie, raadpleeg dan uw arts voordat u kaneel neemt.
