De corpora cavernosa bestaat uit twee cilindervormige kamers die langs de zijkant van de penis lopen. Deze kamers zijn gevuld met open sponsachtig weefsel dat wordt gevuld met bloed. De druk vanuit deze met bloed gevulde kamers zorgt ervoor dat een man rechtop gaat staan. Om het bloed naar de corpora cavernosa te laten stromen, moet een man geestelijk of lichamelijk opgewonden raken. Normaal gesproken ontspannen de corpora cavernosa-spieren na ejaculatie of het verwijderen van stimulatie en stroomt het bloed terug in het lichaam.
Video van de dag
Corpora cavernosa-oefeningen worden vaak jelging genoemd, een methode die is ontwikkeld in het Midden-Oosten. De belangrijkste reden voor deze oefeningen is om de elasticiteit van de huid te verbeteren en de doorbloeding te verbeteren, wat zorgt voor een grotere erectie.
Stap 1
Breng een heet kompres aan op uw hele penis gedurende twee tot drie minuten. Dit zal de tweede fase van mannelijke opwinding simuleren.
Stap 2
Wrijf de penis grondig en voorzichtig met vaseline of een verzachtende olie. Breng niet te veel vaseline of olie aan, anders verliest u het aanvoelen van de corpora cavernosa. Deze aanbrenging van olie of gelei moet je natuurlijk semi-rechtop zetten. Ga niet volledig rechtop staan of je kunt de oefening niet uitvoeren.
Stap 3
Grijp uw halfharde penis met uw handpalmen naar beneden gericht en uw duim en wijsvinger oefenen druk uit op de onderkant van uw penis. Als alternatief, gebruik je handen terwijl je je penis lichtjes van je lichaam aftrekt. Ga door met deze beweging gedurende 5 tot 10 minuten.
Stap 4
Wikkel een heet kompres rond uw half stijve penis gedurende twee tot drie minuten. Dit zal de bloedstroom blijven verbeteren.
Stap 5
Was uw penis met een washandje en warm water. Laat het aan de lucht drogen en ga terug naar de normale toestand.
Dingen die u nodig hebt
- Heet comprimeren
- Vaseline / olie
- Warm water
- Washandje
Tips
- Raadpleeg uw arts voordat u met een trainingsroutine begint. Wordt niet volledig rechtop of climax; je probeert de lengte en de bloedstroom van je penis te verbeteren. Voer dagelijks oefeningen uit om resultaten te zien. Dertig minuten lichamelijke activiteit per dag, uitgezonderd corpora cavernosa-oefeningen, verhoogt de bloedstroom en helpt de corpora cavernosa-oefeningen te verbeteren. Goede voeding helpt de algehele lichaamsfuncties en verbetert de corpora cavernosa-oefeningen. Meet je penis voor en na de oefeningen, zodat je de resultaten nauwkeurig kunt volgen.
Waarschuwingen
- Genitaal weefsel kan openbarsten en bloedvaten kunnen barsten als gevolg van een corpora cavernosa-training. Jelging of corpora cavernosa-oefeningen zijn niet wetenschappelijk bewezen om mannelijke genitaliën te verbeteren.
