Vernauwing van uw bloedvaten om vele redenen optreden. Meestal is hoge bloeddruk of hypertensie de onderliggende oorzaak. Helaas zijn er geen symptomen die duiden op bloedvatvernauwing. Onbehandeld kan dit leiden tot hartaandoeningen, een hartaanval of een beroerte. Als uw bloeddruk regelmatig door uw arts wordt gecontroleerd, kan dit leiden tot niet ontdekte vernauwing van uw bloedvaten, die kunnen worden behandeld met medicijnen of een verandering in het dieet. Bovendien hebben verschillende kruiden de mogelijkheid om uw bloedvaten te verwijden met minder risico op ongewenste bijwerkingen die kunnen optreden bij voorgeschreven medicijnen.
Video van de dag
Stap 1
Drink groene thee twee tot drie keer per dag. Volgens de Universiteit van Maryland werkt groene thee zowel als een antioxidant en bescherming tegen atherosclerose, een aandoening waarbij de bloedvaten worden versmald door plaque. Bovendien verlaagt groene thee het totale cholesterol en verhoogt het je "goede" cholesterol. Onbehandeld, hoge niveaus van cholesterol kunnen ook leiden tot vernauwing van uw bloedvaten en bloedvaten. De vele gezondheidsvoordelen van groene thee kunnen ook de bloedvaten in uw lichaam doen verwijden door stoffen te verminderen die vernauwing veroorzaken.
Stap 2
Neem dagelijks een ginkgo biloba-supplement. Clayton College of Natural Health zegt dat ginkgo de bloedstroom verbetert en wordt gebruikt in de naturopathische geneeskunde om de cognitieve functie te verbeteren. Ginkgo verbetert ook de structuur van de bloedvaten en kan helpen bij het verlichten van vasculaire problemen die vernauwing veroorzaken. Ginkgo biloba is te vinden in uw lokale natuurvoedingswinkel en is verkrijgbaar in de vorm van capsules en thee.
Stap 3
Gebruik de kruiden meidoorn, in extract, thee of capsulevorm. De universiteit van Maryland zegt dat meidoorn antioxidante flavonoïde verbindingen bevat die kunnen helpen om je bloedvaten te verwijden. Hawthorn lijkt ook gunstig te zijn voor mensen met angina, hypertensie en hartfalen, die allemaal worden geassocieerd met vernauwde bloedvaten. Gebruik meidoorn volgens de aanwijzingen van de fabrikant.
Stap 4
Verhoog uw consumptie van knoflook door een supplement of de verse en gedroogde vorm toe te voegen bij het bereiden van maaltijden. Knoflook is nuttig als substituut voor kruiden op basis van natrium en natrium, waardoor bloedvaten kunnen samentrekken. Dit is vooral belangrijk als u hypertensie heeft of een hoog risico loopt op hart- en vaatziekten. Knoflook bevat antioxidanten die de schade als gevolg van een constant hoge bloeddruk kunnen verminderen. Als voedsel wordt knoflook over het algemeen goed verdragen en wordt het door de Amerikaanse Food and Drug Administration als veilig beschouwd.
Tips
- Spreek met uw arts voordat u een kruidensupplement gebruikt.
