Hoewel het tot nationale bekendheid is gegroeid dankzij de bliksemsnelle, speeltuin-achtige versie die werd gebruikt door de voormalige NBA-ster Allen Iverson, de cross-over dribbel is al lange tijd een integraal onderdeel van basketbal. Door de bal snel van de ene kant van je lichaam naar de andere te druppelen, kun je je tegenstander "kruisen" en hem in de verkeerde richting sturen terwijl je, onverminderd, in de richting van de basket opstijgt.
Video van de dag
Stap 1
Maak je verdediger groter. Als hij je overhoop haalt met de ene of de andere kant, weet je in welke richting je cross-over moet richten. Als hij denkt dat je waarschijnlijk goed zult dribbelen, bijvoorbeeld, zet hem dan op met een rechtshandige dribbel naar de linkerkant van je lichaam - en omgekeerd. Als hij je stevig speelt, heb je een betere kans hem te vangen met de cross-over. Als hij achterover zit en je durft te schieten, wil je misschien de jumpshot maken en wachten op een betere overgangskans.
Stap 2
Begin met je dribbel. Begin met een paar normale dribbels of quick-trigger dribbels aan de kant waar je je crossover-dribbel begint. Dit zal je verdediger doen denken dat je in die richting gaat. Om wat meer bedrog toe te voegen, richt je je hoofd en maak je je ogen in die richting. Het instellen van de zet is de sleutel om met succes de crossover te gebruiken om een vervelende tegenstander te verslaan.
Stap 3
Steek het over. Terwijl je tegenstander begint te bewegen in de richting van je eerste dribbel, plant je de voet aan die kant en duw je hem in de andere richting. Gebruik een snelle, lage dribbel om de bal naar de andere kant van je lichaam te vegen en verplaats je gewicht naar die kant. Als je dit goed hebt gedaan, zou dit je moeten bevrijden van de verdediger. Als je een ervaren balhandler bent, kun je hem ook kruisen tussen je benen of achter je rug.
Stap 4
Werk het af met een foto. Als de cross-over tot in de perfectie heeft gewerkt, zal je tegenstander plotseling meerdere voeten uit positie komen te zitten, in welk geval je een vrije weg naar de basket moet hebben. Rijd hard naar de ring en houd teamleden in de gaten die mogelijk worden vrijgemaakt voor open schoten terwijl hun verdedigers naar voren schuiven om je pad af te snijden. Als je maar een klein beetje ademruimte hebt gekocht, sta dan op en schiet de open jump shot voordat je verdediger herstelt.
Tips
- Als u snel wilt breken, kunt u proberen uw verdediger te wenken met een dubbele cross-over. Cross-over van je rechter naar de rechterhand, en verplaats de bal dan bijvoorbeeld naar rechts.
Waarschuwingen
- Val niet in een patroon van het gebruik van uw crossover in precies dezelfde situaties.Als de verdediger weet wanneer de crossover komt, kan hij de bal stelen.
