Humaan papillomavirus, of HPV, is een virus dat wratten veroorzaakt. De meest voorkomende soort is genitale HPV, en ten minste de helft van seksueel actieve mannen en vrouwen trekken het op een bepaald punt in hun leven aan, zegt het Centrum voor ziektebestrijding en -preventie. Er zijn meer dan 40 soorten HPV en sommige stammen van het virus kunnen baarmoederhalskanker en andere vormen van kanker veroorzaken, zoals penis- of anale kankers. Volgens de CDC zuivert het immuunsysteem van het lichaam HPV van 90 procent van de mensen die het binnen twee jaar hebben. Door uw immuunsysteem gezond te houden, kan het lichaam helpen om HPV kwijt te raken.
Video van de dag
Stap 1
Stop met roken van sigaretten als u rookt, en probeer tweedehands rook te vermijden wanneer mogelijk. Volgens Women to Women verzwakt roken het immuunsysteem. Er is ook een verband tussen het roken van sigaretten en baarmoederhalskanker, die wordt veroorzaakt door HPV.
Stap 2
Neem uw vitamines, vooral vitamine A, C, E en calcium. Vitamine A, C en E zijn antioxidanten die de cellen helpen beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen. Een studie gepubliceerd in het "International Journal of Gynecologic Cancer" vond dat patiënten die multivitaminen gebruikten die deze supplementen bevatten, een lagere virale lading HPV hadden. Foliumzuur kan ook helpen het immuunsysteem te versterken en beschermen tegen HPV. Een studie in "Epidemiologie van kanker, biomarkers en preventie" wees uit dat vrouwen met lagere foliumzuurgehalten vaker een hoog risico op HPV-infecties hadden.
Stap 3
Zoek naar manieren om stress te minimaliseren of stress effectief aan te pakken. Stress kan het immuunsysteem verzwakken, maar er zijn manieren om het te beheersen. Stress is aanwezig in ieders leven, maar diepe ademhaling, yoga, praten met een vriend over problemen en regelmatige lichaamsbeweging zijn allemaal manieren om stress te minimaliseren en rustiger te voelen.
Stap 4
Een gezond gewicht behouden, deelnemen aan regelmatige lichaamsbeweging en voldoende slaap krijgen, zijn allemaal manieren om het immuunsysteem te helpen versterken, zegt Harvard Health Publications. Dit kunnen kleine dingen lijken, maar ze kunnen een grote impact hebben op uw immuniteit.
Tips
- Regelmatig naar uw arts gaan om te controleren of HPV-gerelateerde veranderingen vroegtijdig kunnen worden gevonden, wanneer het het meest te behandelen is. Praat met je provider over manieren om je immuunsysteem verder te versterken.
Waarschuwingen
- Vraag uw zorgverlener voordat u vitamines of supplementen gebruikt of dit veilig is. Sommige medicijnen kunnen interageren met supplementen en uw arts op de hoogte stellen van eventuele medicijnen die u gebruikt, kan nadelige interacties helpen voorkomen. Te veel van een professional nemen over aanbevolen doseringen.
