Oestrogeen is een van nature voorkomend vrouwelijk hormoon dat helpt bij het reguleren van de menstruatiecyclus en dat belangrijk is bij de typische seksuele ontwikkeling van vrouwen, zegt de Mayo Clinic. Het lichaam maakt verschillende hoeveelheden oestrogeen gedurende de gehele levensduur, met niveaus die na de menopauze afnemen. Er kunnen andere redenen zijn voor een vermindering van oestrogeen, zoals een medische aandoening of extreem gewichtsverlies. Het verhogen van oestrogeenniveaus kan op verschillende manieren worden gedaan, maar het moet worden gedaan onder de zorg van een arts, omdat te veel oestrogeen negatieve gezondheidseffecten kan hebben.
Video van de dag
Stap 1
Verdien het gewicht als u te licht bent. Te weinig gewicht kan het vermogen van je lichaam om oestrogeen te produceren verminderen, evenals het vermogen om te menstrueren. Het terugkeren naar een gezond en geschikt gewicht resulteert typisch in een toename van oestrogeenniveaus.
Stap 2
Vraag uw arts naar voorgeschreven oestrogeen-vervangende geneesmiddelen, gewoonlijk hormoonvervangende therapie of HRT genoemd. HST komt meestal in de vorm van een crème of pleister en kan alleen oestrogeen of oestrogeen en progestageen bevatten, een ander hormoon dat door het lichaam wordt aangemaakt. Omdat gebruik van HST gepaard is gegaan met risico's zoals borstkanker, bloedstolsels en hartaanvallen, is het misschien niet voor iedereen geschikt, zegt de Amerikaanse Academie voor Huisartsen.
Stap 3
Eet sojaproducten. Het onderzoek botst met sojaproducten, maar veel mensen geloven dat de isoflavonen in soja de hoeveelheid oestrogeen in het lichaam verhogen. Ander onderzoek heeft aangetoond dat de hoeveelheid oestrogeen die kan worden toegevoegd minimaal is, zegt borstkanker. org. Hoewel het eten van soja-producten alleen de oestrogeenspiegels niet kan verhogen, kan het nuttig zijn; praat hierover met een voedingsdeskundige of zorgverlener.
Stap 4
Krijg een recept voor anticonceptiepillen of de anticonceptiepleister, die beide oestrogenen aan het lichaam kunnen geven en hormonen kunnen reguleren. Het oestrogeenpleister biedt bijna 60 procent meer oestrogeen in vergelijking met pillen, zegt orthoevra. com. Deze medicijnen hebben bijwerkingen en zijn mogelijk niet voor elke vrouw, dus het is het beste om uw zorgverlener te raadplegen over alle risico's en voordelen.
Stap 5
Koop zelfzorgtoeslagen voor oestrogenen; deze zijn meestal verkrijgbaar bij reformwinkels en in sommige drogisterijen, in de vitaminegang. Hoewel deze claimen natuurlijk te zijn, kunnen ze een wisselwerking hebben met medicijnen en zijn ze mogelijk niet veilig voor mensen met bepaalde medische aandoeningen. Vraag daarom aan uw arts, voordat u ze koopt, of dit veilig is.
Waarschuwingen
- Het stimuleren van oestrogeenniveaus is niet voor iedereen geschikt. Zorg ervoor dat uw hormoonspiegels nauwkeurig worden gecontroleerd met een bloedonderzoek en praat met uw zorgverzekeraar voordat u besluit uw hormoonspiegels te verhogen.Om de veiligheid te waarborgen, moet het proces om de hormoonspiegels te verhogen alleen onder de zorg van een arts worden uitgevoerd.
