Een C-sectie, of keizersnede, is noodzakelijk wanneer een vaginale bevalling niet mogelijk is. Hersteltijd duurt langer na een C-sectie dan na een vaginale geboorte. Hoewel je twee tot vier dagen na de operatie uit het ziekenhuis kunt worden vrijgelaten, moet je nog enkele weken thuis blijven herstellen. Je kunt echter eerder milde oefeningen hervatten dan je denkt.
Video van de dag
Factoren die van invloed zijn op herstel
Hersteltijd na een c-sectie verschilt van moeder tot moeder en verschillende factoren spelen een rol. Sommige nieuwe moeders ervaren verhoogd bloedverlies, blaas- of darmletsel of bloedstolsels na de operatie. In sommige gevallen kan een C-sectie ook infecties van de blaas of baarmoeder veroorzaken, die kunnen worden behandeld met antibiotica.
Aanbevolen vroege training
Op de dag van uw operatie kunt u meestal beginnen met lopen, wat het herstel daadwerkelijk versnelt, volgens MedlinePlus, een publicatie van de National Institutes of Health. Probeer natuurlijk niet om een training van 30 minuten te voltooien. Begin met langzaam rondlopen in het ziekenhuisbed, naar de badkamer of door de gang van het ziekenhuis. Vergroot uw afstand geleidelijk elke dag, maar houd uw tempo traag.
Een trainingsprogramma hervatten
Over het algemeen moet u in staat zijn om een looptraining te voltooien tegen de tijd dat uw postdoctorale controle van zes weken ronddraait. U kunt echter nog steeds elke oefening vinden waarbij u moet bukken, tillen of traplopen, die te ongemakkelijk of moeilijk te hanteren is. Het is OK om ze te vermijden totdat ze geen ongemak veroorzaken. Let op eventuele symptomen zoals pijn, bloeding of koorts.
Snelheidsherstel
U kunt verschillende andere strategieën gebruiken om het herstel na een C-sectie te verbeteren, zodat u sneller terugkeert naar uw normale routine en sneller oefent. Rust wanneer je kunt, drink veel vocht en steun het gebied bij je incisie tijdens activiteiten zoals opstaan, lopen, niezen of hoesten. Hef geen voorwerpen zwaarder dan uw baby op en gebruik een kussen als ondersteuning wanneer u borstvoeding geeft. Heb geen seks totdat uw arts zegt dat u het kunt. Neem medicijnen zoals voorgeschreven door uw arts.
