Je hebt gehoord over vloeibare diëten en je kunt je afvragen wat ze met zich meebrengen en of je er baat bij zou kunnen hebben. Een goed vloeibaar dieet moet worden gedaan onder de zorg van een arts; uw arts kan het u voorschrijven. Als u hebt geoefend, praat dan met uw arts over veranderingen die mogelijk nodig zijn om uw dieet en uw workouts te accommoderen.
Video van de dag
Clear-Liquid Diet
Een duidelijk vloeibaar dieet bestaat uit vloeistoffen die geheel of gedeeltelijk transparant zijn. Water, bouillon, honing, ijslolly's of heldere frisdranken zijn voorbeelden van drankjes die aanvaardbaar zijn tijdens een duidelijk vloeibaar dieet. Dit type dieet wordt vaak voorgeschreven door uw arts als u op het punt staat een test of procedure te ondergaan waarbij uw maag leeg is. Het kan ook worden voorgeschreven tijdens de uren of dagen onmiddellijk na de operatie. Een duidelijk-vloeibaar dieet is een kortdurend programma omdat het uw lichaam niet voorziet van de calorieën en voedingsstoffen die het nodig heeft.
Vloeibaar dieet
Een volledig vloeibaar dieet bestaat uit voedingsmiddelen die vloeibaar zijn bij kamertemperatuur, maar die niet transparant hoeven te zijn. Alle voedingsmiddelen uit het heldervloeiende dieet zijn toegestaan, plus romige soepen, milkshakes, smoothies, vloeibare supplementen en andere. Dit dieet wordt ook voorgeschreven door een arts vóór een test of procedure; het is echter ook een middel om gewicht te verliezen. Aan uw volledige voedingsbehoeften kan worden voldaan met een volledig vloeibaar dieet, zolang u uw inname volgt.
Oefening
De frequentie en intensiteit van lichaamsbeweging waaraan u deelneemt terwijl u op een vloeibaar dieet zit, is afhankelijk van het type dieet dat u gebruikt, de redenen ervoor en de voedingskwaliteit. Als u zich klaarmaakt voor tests of een operatie en een duidelijk vloeibaar dieet volgt, moet u uw training mogelijk beperken tot een lage intensiteit en een korte duur omdat dit dieet mogelijk niet genoeg energie biedt om een training te ondersteunen, samen met dagelijkse activiteiten. Na uw ingreep hervat u alleen de oefening als uw arts vindt dat het veilig is. Als je een volledig vloeibaar dieet volgt, heb je meer oefenmogelijkheden. Zoals eerder vermeld, moet u, als u op dieet bent om u voor te bereiden op tests of een operatie, de training beperken op basis van de instructies van uw arts. Als u het dieet echter gebruikt voor gewichtsverlies, moet u elk oefenprogramma kunnen beginnen of behouden, ervan uitgaande dat uw calorie- en voedingsinname voldoende is om uw levensstijl te ondersteunen.
Overwegingen
Raadpleeg uw arts bij het begin van een trainingsprogramma om er zeker van te zijn dat u gezond bent. Als u een vloeibaar dieet volgt of een vloeibaar dieet volgt, raadpleeg dan uw arts om te bepalen of de oefening geschikt is voor de duur van uw programma. Als uw dieet zal zijn voor gewichtsverlies, of een langetermijnprogramma, overweeg dan een bezoek aan een geregistreerde diëtist om de voedingswaarde van uw dieet te bespreken om u te helpen uw gewichtsdoelen te bereiken en uw lichaam te voorzien van de voeding die het vereist.
