Zelfs een milde vorm van ijzer toxiciteit kan uw risico op een hartaanval, diabetes en cirrose van de lever verhogen, volgens het Iron Disorders Institute. Indien onbehandeld, kan een ijzerstapeling zelfs dodelijk zijn. Uw lichaam heeft echter minimale hoeveelheden ijzer nodig om de productie van rode bloedcellen en het zuurstoftransport te handhaven en om bloedarmoede te voorkomen. Om deze reden is het essentieel om aan uw dagelijkse behoefte aan ijzer te voldoen, maar ook om binnen de aanbevolen richtlijnen voor ijzersuppletie te blijven om ijzervergiftiging te voorkomen.
Video van de dag
Bovengrenzen van ijzerinname
Volgens het Institute of Medicine kunnen de meeste volwassenen tot 45 milligram elementair ijzer per dag consumeren zonder dat er toxiciteit optreedt. Uw zorgverlener kan aanbevelen een hogere dosering, zoals 50 tot 60 milligram ijzer, om ijzertekort bloedarmoede te behandelen, volgens het kantoor van voedingssupplementen. Uw behoefte aan ijzer kan ook enigszins toenemen als u recent een operatie of bloedverlies heeft gehad, als u een aandoening heeft die malabsorptie van voedingsstoffen of een ontsteking in het spijsverteringskanaal veroorzaakt, zoals coeliakie of de ziekte van Crohn, of als u een nierziekte heeft. mislukking. Raadpleeg uw arts voor een juiste dosering van ijzersupplementen.
Doseringen op basis van het type ijzersupplement
Het kantoor van voedingssupplementen merkt op dat verschillende soorten ijzersupplementen verschillende percentages elementair ijzer bevatten. Om deze reden hangt de dosering of het totale milligram van een ijzersupplement dat u kunt innemen voordat toxiciteit optreedt af van de vorm van ijzer in uw supplement. Ferro-fumaar supplementen bevatten 33 procent elementair ijzer. De bovengrens van inname voor deze supplementen zonder toezicht van een arts is 136 milligram per dag, wat u slechts 45 milligram elementair ijzer geeft. Ferretsulfaatsupplementen bevatten 20 procent elementair ijzer, wat betekent dat u 225 milligram per dag van dit formulier kunt nemen. Ferrogluconaat bevat 12 procent elementair ijzer, dus u kunt tot 375 milligram van dit supplement nemen. Praat met uw gezondheidsverzorger voordat u een van deze supplementen gebruikt.
Symptomen van ijzeroxiciteit
Het risico op toxiciteit door ijzer is relatief hoog omdat er weinig ijzer uit het lichaam wordt uitgescheiden. IJzer begint zich op te hopen in lichaamsweefsels en organen, zoals het hart en de lever. Het gebruik van ijzersupplementen kan bijwerkingen veroorzaken, zoals misselijkheid, braken, constipatie, diarree of buikpijn, die al dan niet aanwijzingen kunnen zijn voor toxiciteit. Inname van uw supplement met voedsel kan deze symptomen helpen voorkomen. Naast gastro-intestinale bijwerkingen, omvatten symptomen van ijzervergiftiging vocht in uw longen, bloederige ontlasting, een metaalachtige smaak in uw mond, bloed overgeven, uitdroging, lage bloeddruk, koude rillingen, coma, convulsies, duizeligheid, slaperigheid, koorts, hoofdpijn, blozen en kleurverlies in de huid.Ga naar uw plaatselijke spoedeisende hulpcentrum als u een van deze symptomen ervaart, omdat ijzerstapeling dodelijk kan zijn.
Hoog risico voor ijzeroxiciteit
Hoewel ijzergeoxiciteit kan voorkomen bij iemand die te veel ijzersupplementen gebruikt of te veel ijzeren injecties krijgt, lopen bepaalde mensen een groter risico om een ijzerstapeling te ontwikkelen. Volgens het Iron Disorders Institute kunnen genetische aandoeningen, zoals hemochromatose en sikkelcelanemie, het risico op het ontwikkelen van ijzervergiftiging verhogen. Wees ook voorzichtig met ijzersupplementen als u alcoholist bent of een leveraandoening heeft. De meeste volwassen mannen en vrouwen na de menopauze hebben aanzienlijk minder ijzer nodig per dag dan vrouwen met menstruatiecycli, waardoor ze risico lopen op toxiciteit. Als u wordt gedialyseerd voor nierfalen, moet uw zorgverlener uw serumijzergehalte controleren en uw dosering van ijzersupplementen waar nodig aanpassen.
