Mensen die naar hun tailles kijken, kunnen een Chinees voedselbuffet pakken voor lunch of meenemen voor het diner. Sommige Chinese gerechten zijn gehavend, gefrituurd en geladen met verzadigd vet, calorieën en natrium, wat kan leiden tot obesitas en hartaandoeningen.
Video van de dag
Fried Rice
Voordat de rijst wordt gebakken, bevatten witte en bruine rijst 200 calorieën per kop per MSNBC. com. Het Centrum voor Wetenschap in het Openbaar Belang meldt dat een portie rijst, eenmaal gebakken, 1, 500 calorieën en 10 gram vet bevat.
Eierbroodjes
Eén eierrolletje bevat 200 calorieën en 2 gram verzadigd vet, dankzij het bakproces. Kies de loempia, in tegenstelling tot de loempia, en sla de helft van het vet en de calorieën op, want loempia's bevatten 100 calorieën en 1 gram verzadigd vet.
Sweet and Sour Chicken
Zoetzure kip heeft maar liefst 1, 300 calorieën en 11 gram verzadigd vet. Er kan echter nog steeds van genoten worden, maar houd de saus vast en vraag om gebraden kip in plaats van gebakken.
Rundvlees en broccoli
Het Centrum voor Wetenschap in het Publiek Belang meldt dat dit populaire gerecht 900 calorieën en 9 gram vet heeft vanwege de rundvlees- en calorierijke sautesauzen. Ontvang een to-go-box en eet de andere helft later, waardoor je slechts 450 calorieën en 4. 5 gram vet in één maaltijd consumeert.
