Hoeveel 5-HTP kan ik veilig meenemen op een dag voor depressie?

Depressie is een aandoening die je gemoedstoestand beïnvloedt, en de manier waarop je je voelt over jezelf en je omgeving. Het beïnvloedt de manier waarop je omgaat met andere mensen, wat leidt tot gevoelens van verdriet, woede, verlies en frustratie met het leven. De exacte oorzaak van depressie is onbekend, maar lijkt te worden geassocieerd met erfelijkheid, milieu en abnormale niveaus van neurotransmitters in de hersenen, waaronder serotonine, norepinephrine en dopamine. 5-hydroxytryptofaan, of 5-HTP, is een voedingssupplement dat soms wordt gebruikt voor symptomen van depressie. Vraag uw arts over het gebruik en de veiligheid ervan.

Video van de dag

Over 5-HTP <599> 5-HTP kan door je lichaam worden gemaakt met zijn precursor, het aminozuur-tryptofaan. Je krijgt tryptofaan via je dieet. University of Maryland Medical Center merkt op dat voedsel dat tryptofaan bevat, onder andere kalkoen, kip, boerenkool, raapgroenten, melk, aardappelen, pompoen, zeewier en zonnebloempitten omvat. Na de conversie van tryptofaan wordt 5-HTP omgezet in de neurotransmitter serotonine, een hersenstof die verantwoordelijk is voor de stemming. Supplementen van 5-HTP verhogen de serotoninespiegels in de hersenen en verbeteren de gemoedstoestand. Het saldo van chemicaliën in uw hersenen is echter een zeer delicate kwestie, dus u moet 5-HTP alleen onder toezicht van uw zorgverzekeraar nemen.

5-HTP Dosering voor Depressie

Het 5-HTP-voedingssupplement is afgeleid van de zaden van Griffonia simplicifolia, een plant afkomstig uit delen van Afrika. De meest voordelige dosering van 5-HTP hangt van een aantal factoren af, waaronder algehele gezondheid en leeftijd. Het Medical Center van de Universiteit van Maryland stelt dat een dosis van 50 mg, één tot drie keer per dag, met een vol glas water over het algemeen veilig is. Hoge doses 5-HTP kunnen echter toxisch zijn, dus u moet altijd de aanbevelingen van uw arts volgen om dit supplement te nemen.

Bijwerkingen

Zoals bij alle medicijnen en supplementen, Geneesmiddelen. com staten is er ook de mogelijkheid van het ontwikkelen van een allergie voor 5-HTP. Allergieverschijnselen zijn jeuk, roodheid van de huid, uitslag, zwelling van het gezicht en piepende ademhaling. Bel onmiddellijk uw arts als u allergiesymptomen ontwikkelt. Andere bijwerkingen zijn maagklachten, brandend maagzuur, krampen, gas, misselijkheid, braken, diarree, slaperigheid en verminderde eetlust.

Veiligheidsmaatregelen

Oorspronkelijk waren tryptofaansupplementen beschikbaar voor gebruik bij de behandeling van depressie. Er trad echter een uitbraak van een uiterst ernstige bijwerking op, genaamd eosinofilie-myalgiesyndroom of EMS. Deze zeldzame aandoening treft tal van lichaamssystemen, waaronder de organen, spieren, bloed en huid. EMS kan dodelijk zijn, en de U. C. Berkeley Wellness Letter stelt dat in 1989 alle tryptofaansupplementen uit de markt zijn gehaald na de uitbraak.Hoewel EMS werd teruggevoerd tot een contaminant, is het ook mogelijk dat 5-HTP EMS veroorzaakt. U mag geen 5-HTP gebruiken als u zwanger bent, borstvoeding geeft, een leverziekte heeft of antidepressiva gebruikt. Gebruik geen 5-HTP met bepaalde medicijnen, waaronder sommige voor bloeddruk, de ziekte van Parkinson, migraine en pijn. Medline Plus stelt dat andere voedingssupplementen die moeten worden vermeden bij het innemen van 5-HTP zijn: sint-janskruid, hawaiiaanse baby woodrose en SAMe.