Afhankelijk van je gewicht verbrand je calorieën met verschillende snelheden tijdens al je dagelijkse bezigheden. Je verbrandt zelfs calorieën door gewoon televisie te kijken of te lezen. Als u wilt afvallen, richt u dan op activiteiten die de meeste calorieën verbranden.
Video van de dag
Zitten Lezen of tv kijken
Als u tv kijkt of gaat zitten lezen van een boek, verbrandt u nog steeds calorieën. De belangrijke factor is de snelheid van calorieverlies. Tv kijken gedurende 30 minuten zal slechts 28 calorieën verbranden voor een 155-pond persoon, berekent de Harvard Medical School. Zittend een boek lezen, voor een persoon van hetzelfde gewicht, verbrandt elke 30 minuten 50 calorieën.
Koken
Als u 155 lbs weegt. en een half uur koken, je verbrandt 93 calorieën. Als u 185 pond weegt. en kook voor dezelfde periode, je zult 111 calorieën verbranden. Je verbrandt ook calorieën als je boodschappen gaat doen. Met een kar, een 185-pond. persoon verbrandt elke 30 minuten 155 calorieën, of 310 calorieën per uur, meldt Harvard.
Cleaning
De auto wassen of de ramen schoonmaken zijn andere goede activiteiten om dagelijks calorieën te verbranden. Als u 155 lbs weegt., je verbrandt elke 30 minuten 167 calorieën om deze te doen. Als u 185 pond weegt., je verbrandt 200 calorieën in dezelfde periode, berekent Harvard.
