Aangezien één pond het calorie-equivalent van 3500 calorieën, zou je vijf uur en vijfenvijftig kilometer moeten lopen om het calorische equivalent van één pond te verbranden. Zelfs dat is geen betrouwbare marker, want hoe meer u weegt, hoe meer calorieën u verbrandt. Een persoon van 120 pond zou minder calorieën verbranden in dezelfde hoeveelheid tijd, met dezelfde snelheid lopen, als een persoon van 200 pond. Gebruik de caloriecalculator van de American Council on Exercise voor uw exacte gewicht.
Video van de dag
125-pond Persoon
Een persoon van 125 pond brandt 85 calorieën, loopt 45 minuten per dag en 140 calorieën, loopt 3 mijl per uur. Een sneller tempo van 4 mph verbrandt 212 calorieën.
Persoon van 150 pond
Een persoon van 150 pond verbrandt 102 calorieën, loopt gedurende 45 minuten 2 mph en 168 calorieën lopen 3 mph. Een sneller tempo van 4 mph verbrandt 255 calorieën.
175-pond Persoon
Een persoon van 175 pond brandt 119 calorieën en loopt gedurende 45 minuten 2 mph en 196 calorieën lopen 3 mph. Een sneller tempo van 4 mph verbrandt 298 calorieën.
Persoon van 200 pond
Een persoon van 200 pond brandt 136 calorieën, loopt gedurende 45 minuten 2 mph en 224 calorieën lopen 3 mph. Een sneller tempo van 4 mph verbrandt 340 calorieën.
